@lenimariafit: Anfänger oder fortgeschritten – wo stehst du? 🙌🏼 3 Übungen, jeweils mit einer leichteren und einer anspruchsvolleren Variante. So findest du heraus, welche Version gerade zu dir passt – und wie dein nächster Schritt aussieht. Arbeite immer in einem Bewegungsumfang, den du sauber kontrollieren kannst. Speichere dir das Video ab 💾 #Mobility #Beweglichkeit #Fitness #fitnesstipps

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Friday 17 July 2026 12:53:51 GMT