@tonyaoia91f: Магний B6 при бессоннице, тревоге и ночных судорогах, если засыпаешь по часу и просыпаешься разбитой 🌙 Мой выбор это Магний B6 цитрат WW636996, цитратная форма усваивается лучше оксида и не крутит живот. Зачем он нужен. Магний отвечает за расслабление мышц и нервной системы, при дефиците лезут спазмы в икрах, дёргается веко, копится тревога и растёт кортизол. Витамин B6 в связке помогает магнию встроиться в клетку и работает на спокойствие. Кому зайдёт: тем, кто живёт в стрессе, много тренируется, чувствует хроническую усталость и не может нормально уснуть 😴 Как принимаю. По 1-2 капсулы вечером после еды, курсом 1-1.5 месяца. Если судороги частые, разношу приём на утро и вечер. Кофе и большие дозы кальция стараюсь развести по времени, чтобы магний спокойно усвоился. Через неделю сон стал глубже, а мышцы перестали сводить по ночам 💪 #магний #сон #магнийб6цитрат #тревога #WW636996

Tonya_o_zdorovie

Open In TikTok:

Region: BY

Friday 17 July 2026 13:45:16 GMT