Nguyễn Huy💤
Region: VN
Friday 17 July 2026 13:46:38 GMT
62637
3240
149
186
Music
Download
Comments
:
ko có thơi gian phục hồi cơ à
2026-09-08 01:14:02
3
lưu Quý :
có ae nào cày lịch này ko.tôi cày 1 năm rồi cũng hơi vất.
2026-08-23 01:56:50
2
Gia Huy Nguyễn :
dồn lại buổi sáng : ngực vai tay sau buổi chiều lưng xô tay trước xong cứ lặp lại cho tới chủ nhật nghỉ:))))
2026-07-22 02:41:41
4
tdanhuy :
thay t4 vs t7 đi chạy bộ được k 🤔
2026-08-27 14:05:20
0
Hello :
Mày tin tao đi tập tất cả khong bỏ ngày nào
2026-08-29 15:57:20
0
HeLa :
có áp dụng được cho nữ kh ạ
2026-08-08 14:44:13
1
BLACKK CAT :
tập 3 tháng ko thấy gì nên t bỏ r
2026-09-07 22:03:17
0
DK fishing 🎣 :
Ngày nào cũng tập full có sao k mn
2026-08-18 13:41:46
1
ʕ˖͜͡˖ʔℒêđứ☪ƙɦô¡77ℯ1 :
ngày người ốm nên uống thêm thực phẩm chức năng gì để tăng cân ạ
2026-08-31 13:42:09
0
Calis bá khí :
cadio thì s?
2026-08-22 00:32:11
0
Trần Nguyên :
ppl x2 à :))
2026-07-23 06:14:09
1
Mạnh không yếu 💪 :
Tao tin mày
2026-08-18 00:47:02
0
Nguyễn Xuân Thịnh :
tui thì cx tập 6 buổi 1 tuần như v mà tui tập cái lịch này dc ko mn thứ 2 và 5 tập tay,lưng, ngực, vai thứ 3 và 5 tập chân,bụng core,mông thứ 4 tập cơ cẳng tay và cả gân tay, tổng mỗi buổi 7 bài thường 3set tập🔥🔥🔥
2026-08-24 15:40:12
0
ɱê ƈô ɖạʏ ʋăռ [L]🌷 :
Lịch này ổn k tar?
2026-08-25 05:13:02
1
Ngọc Văn :
ngày nào cũng full được kh, nhưng chưa bài nào tập riêng cho lưng.
2026-08-22 14:52:37
0
ダン フユ :
nếu như ae ko có thời gian ra gym , cứ spam hít đất x30, flank cao 1p, squat x30 với nhảy dây x30 mỗi ngày duy trì dù không nhanh bằng nhưng hiệu quả lắm nha
2026-08-25 10:28:11
1
Khánh Ci :
Bỏ chân đi là lặp lại đc 3 lần r
2026-09-03 08:49:56
1
♤HuNk☕︎ :
giáo án push,pull, leg phải ko
2026-09-05 13:39:49
1
Sang :
Mới tập lần đầu tuần tập 4 buổi đc k á
2026-08-09 13:30:22
0
🐣Khánh Nhỏ2929🐃 :
lịch ppl đây mà 👍
2026-07-25 14:49:10
1
Chippp🍼🍼 :
3-6 tháng là quá nhiều với tôi 3-4 tuần là đủ
2026-07-20 05:18:10
1
TuanAnh :
Không liên quan lắm sáng cơm 3 trứng trưa trước tập củ khoai 3-4 lạng chiều cơm rau 250g ức gà tối cũng vậy
2026-08-26 17:13:58
1
Rùa×_0 :
lịch ăn sao
2026-08-08 14:44:39
1
Anh điều dưỡng tập gym 💪 :
3-6 tháng như mình thấy nếu bạn nào tập điên lắm hoặc dùng whey thì lên nhanh chứ ko tầm 3-6 tháng thì chỉ cảm nhận cơ thôi 😁😁
2026-08-30 02:16:05
1
To see more videos from user @nguyn.huy1357, please go to the Tikwm
homepage.
