@overloadworldwide: Iemand moe maken is niet moeilijk. Een training doelgericht maken wel. In dit fragment uit de Power Sled module zie je een oefenopdracht rondom lactaattolerantie. Niet om de slee zomaar zwaar te maken, maar om met arbeid, rust en belasting een specifieke prikkel te geven. Als iemand snel vastloopt zodra de benen vollopen, kun je daar gericht op trainen. Tegelijk zie je waar iemand beperkt wordt. Bij de één zijn dat de benen. Bij de ander grip. En soms komt iemand vooral zichzelf tegen. Of zo’n protocol past, hangt altijd af van persoon, doel, niveau en belastbaarheid. Daarom leren studenten niet alleen oefeningen doen met de slee. Ze leren hoe een protocol werkt en welke parameters passen bij het doel. Dat een training zwaar voelt, betekent nog niet dat de juiste prikkel aankomt.

Overload Worldwide

Open In TikTok:

Region: NL

Friday 17 July 2026 14:00:52 GMT