@drfelixbertram: Magnesium richtig nehmen, in 3 Stufen! Denn viele greifen einfach zur billigsten Tablette und wundern sich, dass nichts passiert. Dabei entscheidet die Form, ob dein Körper das Magnesium überhaupt nutzen kann. So gehst du es an: ✅ Gut: überhaupt Magnesium nehmen – aber nicht das billige Oxid ✅ Besser: gut verfügbare Form (Citrat/Glycinat) + regelmäßig ✅ Perfekt: feste Routine abends + magnesiumreiche Ernährung Magnesium ist an über 300 Prozessen beteiligt, Muskeln, Nerven, Energie, Entspannung und Schlaf. Gerade bei Stress und Sport steigt der Bedarf. Mein Urteil: Magnesium lohnt sich für viele, aber nur in der richtigen Form und regelmäßig genommen. Nimmst du Magnesium schon und weißt du, welche Form du nimmst? 👇 #magnesium #supplements #longevity #gesundheit #schlaf

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Friday 17 July 2026 15:00:00 GMT