@l7l7_r: ( عضلة البايسبس - Biceps Brachii ) -- التشريح العضلي -- تتكون البايسبس من رأسين رئيسيين: { الرأس الطويل (Long Head): يمثل الجزء الخارجي من العضلة، وهو المسؤول عن "قمة العضلة" (Peak) أو الارتفاع عند استعراضها. { الرأس القصير (Short Head): يمثل الجزء الداخلي من العضلة، وهو المسؤول عن العرض والكثافة من الأمام. 💡 ملاحظة : هناك عضلة أخرى تقع تحت البايسبس مباشرة تسمى Brachialis (العضدية)، تمرينها يرفع البايسبس للأعلى ويجعل الذراع تبدو أضخم بكثير من الجانب . #fyp #Riyadh #كمال_الاجسام

RiYaDh AlMaLkI

Open In TikTok:

Region: SA

Friday 17 July 2026 14:53:31 GMT