@annarealfood: 🥪 PAN PROTEÍCO AL MICRO | Sólo 4 minutos al microondas 🕒 El pan que está conquistando las redes y solo necesita 4 minutos. 🤩 Si buscas un pan saludable, alto en proteínas y sin complicarte en la cocina, esta receta te sorprenderá. Se prepara con ingredientes básicos, no necesita horno y queda perfecto para desayunos, meriendas o cenas con tu relleno favorito. 📝 Ingredientes: 1 huevo 90 g de garbanzos cocidos Una pizca de sal Un chorrito de aceite de oliva virgen extra (AOVE) Hierbas provenzales (opcional) 👩‍🍳 Elaboración: Añade el huevo, los garbanzos cocidos, la sal y el aceite de oliva virgen extra a un vaso batidor. Tritura hasta obtener una mezcla homogénea. Vierte la masa en un recipiente apto para microondas, previamente engrasado si es necesario. Cocina durante 4 minutos en el microondas (el tiempo puede variar ligeramente según la potencia). Deja templar unos minutos, desmolda y córtalo por la mitad para rellenarlo con tus ingredientes favoritos. 💡 Puedes rellenarlo con aguacate, queso fresco, atún, pavo, pollo, hummus o tus verduras favoritas. Es una opción rápida, saciante y perfecta para cualquier momento del día. ❤️ Guarda esta receta para tener siempre a mano un pan saludable listo en minutos y cuéntame en comentarios: ¿con qué lo rellenarías? 👇 pan proteico, pan de garbanzos, pan saludable, pan en microondas, receta con garbanzos cocidos, pan fácil, desayuno saludable, cena saludable, recetas saludables, recetas fitness, pan alto en proteínas, pan casero, receta rápida, pan sin horno, recetas con huevo.

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Friday 17 July 2026 15:06:33 GMT