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@x.digaaa16: حريق عين التركي وحي عين الحمراء و تيزي اوشير

𝖃.𝕯𝖎𝖌𝖆𝖆𝖆. 𝖃 🇮🇹✨
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Pic de glycémie et repas Même repas, résultat complètement différent selon l'ordre où tu manges. 🍽️ Si tu manges tes féculents (riz, pâtes, pommes de terre) EN DERNIER, et non en premier, voici ce qui se passe : ✅ Les fibres des légumes créent une "barrière" dans ton intestin ✅ Le sucre des féculents est absorbé plus lentement ✅ Moins de pics de glycémie = moins de stockage = moins de fringales Aucun aliment n'est à supprimer. Juste 1 ordre à changer. Et si tu veux un plan de repas complet basé sur ces principes, j'ai créé un bilan gratuit pour toi. Clique dans ma bio et réponds aux questions et je reviens vers toi rapidement : actionnutrition.com/bilan-gratuit Abonne-toi pour plus de contenu qui change ta relation à la nourriture 🥰 --- #pertedepoids #mangersain #rééquilibragealimentaire #conseilsnutrition #nutritionpratique
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