@matias.diaz7348: El humilde desayuno que me ayudó en mi cambio físico. Solo 700 calorías. ☕ Ingredientes: * 200 g de avena * 2 litros de agua * 10 g de psyllium husk (si quieres el mismo resultado, usa el mío. Info al DM 📩) * 2 cucharaditas de café instantáneo * Endulzante al gusto * Esencia de vainilla (opcional) Una receta alta en fibra, muy saciante y perfecta para quienes buscan comer más volumen con pocas calorías. ✨ Más recetas como esta en mi perfil. ✨ #avena #recetafacil #vegano #vidasaludable #cafe
El consumo excesivo de avena puede causar hígado graso (incluso en personas que por fuera se ven saludables). Te recomiendo hacerte una ecografía de abdomen para descartarla.
2026-08-04 20:41:59
9
Nitram :
Esa vaina no es stevia, es dextrosa, así como el Ajinomoto 🤣
2026-07-19 13:20:53
179
0mar :
tan fácil q es comer avena en ojuelas con un poco de yogurt en lugar de 2 litros de avena xd
2026-08-09 03:32:44
4
Edd :
Avena? Si claro, 🤣
2026-07-21 02:34:40
0
josh. :
y si no tengo microondas
2026-08-09 05:09:07
0
Renzo Yovera :
Información
2026-07-24 16:46:42
1
user1t5te2w3uj :
brutal
2026-07-17 19:18:01
7
IrbinPerez1126 :
Donde lo encuentro !
2026-07-19 11:52:38
1
Raul :
200 gramos de avena son 800 calorías 😳
2026-07-21 22:18:18
1
Electronanimo :
si lo haces con yogurt griego o ya lo hiciste??
2026-07-21 04:25:50
2
cristi :
hola me interesa
2026-07-20 04:51:25
1
chander🥀 :
info del psyllium
2026-07-18 00:41:08
0
Lucho Portuano :
tengo dudas, cómo mantienes tu nivel proteico y muscular?
2026-07-26 14:05:59
3
jairon :
y los condimentos más importantes, dedicación y perseverancia
2026-07-21 00:16:07
4
leonellvarezvega :
en Arequipa donde lo encuentro
2026-07-19 07:14:12
1
Dr. Flavio Jhon Lojas :
Como dice 20 calorías si 200 gramos de avena tiene 760 calorías
2026-07-19 13:28:23
2
:
que hora la debo comer y cuantas veces al día?
2026-08-08 19:21:52
2
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