@joffrey.coach: Arrête de croire que le 0 % est toujours meilleur. Pour obtenir un produit à 0 % de matières grasses, les fabricants retirent le gras. Le problème, c’est que le gras apporte aussi du goût et de la texture. Pour compenser, certains produits ajoutent du sucre, de l’amidon, des épaississants, des arômes ou d’autres additifs afin de retrouver une texture plus agréable. Résultat : 0 % de matières grasses ne veut pas dire 0 calorie, ni forcément meilleur pour la santé. Mon conseil : privilégie avant tout des aliments bruts, peu transformés et non raffinés. Si tu choisis un laitage 0 %, préfère-le nature. Les versions aux fruits ou aromatisées contiennent souvent davantage de sucres ajoutés. Ajoute plutôt des fruits frais toi-même. Accompagnement personnalisé : lien en bio ou en DM. #nutrition #pertedepoids #alimentation #fitnessfrance #coach