@sicario.barry: #cejour-là #cejour-là #guineenne224🇬🇳

Djanii Alfa barry N T G 🇸🇦❤️
Djanii Alfa barry N T G 🇸🇦❤️
Open In TikTok:
Region: DZ
Friday 17 July 2026 16:14:43 GMT
4871
183
9
29

Music

Download

Comments

alassane2222ls
Alassane l s :
Vive la cnrd
2026-07-18 02:01:13
0
lhomme.conscient20
l'homme conscient :
vraiment
2026-07-17 22:12:07
0
abdourahamaneba88
Abdourahamane Balde :
Vraiment mon frère
2026-07-17 21:25:39
0
user18302742363267
user18302742363267 :
ilfiniron tre lal
2026-07-18 02:22:56
0
keta.samba45
keïta samba :
tu mentir 😂😂😂
2026-07-17 19:45:21
0
90210mega
kama :
où est son père?
2026-07-18 06:48:05
0
tyga_ville_bah
tyga_ville_bah ✪ :
👀👀👀
2026-07-17 17:06:39
0
bambeto01
Bambeto 224🇬🇳🇬🇳❤️‍🩹 :
C’est vraiment dommage pour ma Guinée 🇬🇳 😭😭
2026-07-18 00:19:25
1
amadou.toure327
Amadou Hawa Touré :
Mon frère c’est ta bouche 👄 qui t’a mis dans les problèmes avec les gent tu parlais Ala télé 📺 ne pall plus de tw aujourd’hui il sont été nommé dans le même gouvernement que vous critiquer ensemble
2026-07-18 00:17:11
0
To see more videos from user @sicario.barry, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

А в Google меня научили… спать. Да, был отдельный корпоративный тренинг про сон. Я тоже сначала подумал — абсурд. А по факту — один из самых полезных тренингов в моей жизни. Главная мысль простая: на продуктивность ничто не влияет так сильно, как сон предыдущей ночью. Бессонная ночь — не геройство, а халатность. Несколько фактов, которые реально отрезвляют: ▪️ После 24 часов без сна способность учиться падает на 40% — мозг просто не сохраняет информацию. ▪️ В день перехода на летнее время количество инфарктов вырастает на 24% — минус всего один час сна. ▪️ У мужчин, которые спят по 5 часов, уровень тестостерона как у человека на 10 лет старше. Да, и «там» тоже страдает. Сон — такая же база, как питание и спорт. Если хочешь нормально работать, а не просто «пахать» — начни со сна. Коротко по сути: ▪️ Сон идет циклами по ~1,5 часа ▪️ Идеально — 5 циклов = 7,5 часа ▪️ Лучше всего просыпаться в конце цикла (после REM) ▪️ Режим важнее, чем «досплю на выходных» Я ложусь в 22:30 и встаю в 6:00. И это реально меняет качество жизни. #снг #работа #карьера #офиснаяжизнь #выгорание
А в Google меня научили… спать. Да, был отдельный корпоративный тренинг про сон. Я тоже сначала подумал — абсурд. А по факту — один из самых полезных тренингов в моей жизни. Главная мысль простая: на продуктивность ничто не влияет так сильно, как сон предыдущей ночью. Бессонная ночь — не геройство, а халатность. Несколько фактов, которые реально отрезвляют: ▪️ После 24 часов без сна способность учиться падает на 40% — мозг просто не сохраняет информацию. ▪️ В день перехода на летнее время количество инфарктов вырастает на 24% — минус всего один час сна. ▪️ У мужчин, которые спят по 5 часов, уровень тестостерона как у человека на 10 лет старше. Да, и «там» тоже страдает. Сон — такая же база, как питание и спорт. Если хочешь нормально работать, а не просто «пахать» — начни со сна. Коротко по сути: ▪️ Сон идет циклами по ~1,5 часа ▪️ Идеально — 5 циклов = 7,5 часа ▪️ Лучше всего просыпаться в конце цикла (после REM) ▪️ Режим важнее, чем «досплю на выходных» Я ложусь в 22:30 и встаю в 6:00. И это реально меняет качество жизни. #снг #работа #карьера #офиснаяжизнь #выгорание

About