@adridma: 🔥 Circuit Jambes au poids du corps 🦵 Pas de matériel, juste toi et ta motivation. Ce circuit est parfait pour renforcer les jambes, améliorer l’endurance musculaire et faire monter le cardio. 💪 🏋️ Exercices : ✅ Squat ✅ Fentes alternées (avant et arrière) ✅ Squat sauté 🔁 Enchaîne les exercices sans relâcher l’effort ! 💥 Garde une bonne technique, contrôle chaque répétition et adapte le rythme à ton niveau. 💬 Dis-moi en commentaire : combien de tours as-tu réussi ? 📲 Abonne-toi à @Adridma pour plus de circuits au poids du corps, de conseils et d’entraînements. #PoidsDuCorps #CircuitTraining #Jambes #Squat #Fentes