@abdullah.tulba: ٩٠٪؜ من البشر لا يعرفوا شكل جسمهم عند نسبة دهون ١٢٪؜ تنزيل نسبة الدهون من ٢٤٪؜ إلى ١٢٪؜ هي رحلة بيولوجية مليئة بالتفاصيل والتعقيدات والمراحل المختلفة. والمشكلة إن معظم الناس عندهم نفس الخطة والأسلوب لكل المراحل، فبينجحوا في البداية وبعدها بيفشلوا، وما بيحصلوا أي نتيجة، ولا بيكملوا لمرحلة يشوفوا عندها تحول حقيقي. السر هنا هو كيف هتتعامل مع كل مرحلة، وإنك تعرف الأسرار اللي تتلاعب فيها مع جسمك، وتجبره ينزل لنسبة دهون ١٢٪؜. وهاد اللي راح أشرحه لك في هذا المقطع.