elfisiotatuado
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Friday 17 July 2026 18:34:13 GMT
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Comments
elfisiotatuado :
Más repeticiones a la semana = más peso total cargado ✅ 1 serie más a la semana = más peso total cargado ☑️PERO el punto es progresar en: repeticiones, series, descansos, cercanía al fallo, etc ✳️Ya que cargar más en un ejercicio no significa más crecimiento muscular y si puede ser más riesgo de lesión por mala progresión ❌
2026-07-17 18:49:12
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Karen | GymGirl :
la verdad si yo intentaba subir peso cada semana en Hiptrust sin embargo es muy difícil así que opte por hacer esos pasos antes de subir el peso así el progreso será efectivo
2026-07-17 18:58:32
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N. :
Eso es lo que trato, repes y microdiscos de una 0.5, 1 y 2 libras
2026-07-25 18:58:18
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Karla✨ :
Yo subo el peso cuando ya puedo hacer más de 10 repeticiones.
2026-07-22 18:11:00
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Marisol Tarot :
yo usaba pesas de 8kg y empecé a sentir muy ligeras mis repeticiones pasé a 10 y siento mas esfuerzo
2026-07-20 04:36:47
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