@lbathletica: ‎
تمرين جزء علوي كامل بالدمبلز فقط 💪
تمرين جزء علوي بالدمبلز يستهدف الظهر، الأكتاف والترايسبس 🔥 ‎إذا تبين تقوين الجزء العلوي وتحسنين شكل الظهر والذراعين، جربي هالتمارين بوزن مناسب وتحكم كامل. ‎ركزي على الفورم، لا تستخدمين التأرجح، وخلي الحركة بطيئة عشان تحسين بالعضلة أكثر. ‎احفظي التمرين لجلستك الجاية 💪 Full upper body workout using only dumbbells 💪 Upper body dumbbell workout for back, shoulders and triceps 🔥 If you want to build a stronger upper body and shape your arms and back, try this dumbbell workout with controlled reps and proper form. Focus on slow movement, no swinging, and feeling the target muscle in every rep. Save this for your next upper body day 💪 #UpperBodyWorkout #DumbbellWorkout #ArmWorkout #BackWorkout #lbathletica

Lubna

Open In TikTok:

Region: AE

Friday 17 July 2026 18:45:19 GMT