Nam Chao Xìn
Region: VN
Saturday 18 July 2026 01:09:50 GMT
140449
3733
118
274
Music
Download
Comments
Nghiêm Tiệp :
Làm ơn hãy ăn thâm hụt nó mới giảm cân được lâu,giảm như này là giảm nước và ăn đủ protein no lâu mới duy trì dk,
2026-07-18 17:41:23
40
Su567325 :
Tui ăn ngày 1 bị đuối . Mệt ngay chỗ tim😳
2026-07-19 16:38:05
1
dogiadunght2002 :
Đừng ăn như này các b. Mình ăn đên ngày 3 thì đêm nhức 2 tay ko thể ngủ đc. Nó là giảm cơ đó
2026-07-19 17:14:35
0
Trường lười tập :
1 ngày 500 calo thì 1 tháng sống nổi ko ah
2026-07-18 11:56:13
4
Quốc Duy :
Em vừa đi lm vừa đi hc thường rất ít có tgian rảnh anh có thực đơn nào giảm cân đc k ạ:)
2026-07-19 09:03:09
1
BAO GIỜ GẦY ĐỔI TÊN :
Tui đã ngất sau hôm t2😂
2026-07-19 11:22:13
1
mái🍉 :
nó rất mệt nha ngày 3-4 mệt r do tập á
2026-07-19 07:34:47
1
nganiu_96 :
Có giảm cân k ông ban
2026-07-19 08:48:27
1
bo :
Ăn như bth thôi đừng ăn vậy dễ mất cơ mất nước người mệt do thiếu chất ăn theo đủ chất sáng đạm carb xơ + bữa nhẹ trưa 2 trái trứng + tối carb xơ đạm chứ ăn vậy người đuối lắm
2026-07-19 15:54:55
1
huy :
ông tập nhẹ cho ko mất cơ
2026-07-18 11:44:56
1
ktrong :
thề lun ko nạp thêm bột mì thì chết lun
2026-07-18 13:20:03
1
~.BM.~ :
anh tập kháng lực trc đã cho nó có cơ càng nhiều cơ càng dễ đốt mỡ nhanh anh ạ
2026-07-18 11:55:47
1
Bin no chym :
Tập thêm kháng lực ik
2026-07-18 16:44:40
1
Liễu Như Yên :
này ăn xong lại nằm à anh...chứ đi làm ngất luôn 🤣
2026-07-19 13:31:48
0
Mai Suong Apartment :
Có ai giảm đc rui ko ạ😁
2026-07-19 05:28:30
1
Đinh Yến Nhi ⛰ :
ước gì có nhóm để cùng nhau có cái động lực cố gắng nhỉ 😢 chứ làm 1 mình nhanh nản quá
2026-07-19 16:15:47
0
✋🏿🗿✋🏿 :
1 ngày toàn trứng :)
2026-07-19 01:03:09
0
Hành trình có nhà mới 2026 :
Mình cũng áp dụng nhưng k xuống mấy
2026-07-19 14:43:02
0
『VTC』┊ ㊝NGCD亗 :
thiếu chất xơ chất đạm vậy không lên cơ đâu
2026-07-18 10:53:30
1
Bakbi :
Tôi muốn tăng cân còn ko dc này
2026-07-18 09:43:54
1
❤️❤️Vợ chéc béo❤️❤️ :
T đã làm theo và giảm 2kg,nhưng nói thật là k ok đâu,đến ngày 6 ăn ít cũng lên kg
2026-07-19 17:41:09
1
Hercules👑 :
đừng chấm muối với tương ớt b ơi
2026-07-18 08:54:06
4
anh te lam a ? :
Cần ng xem Nhật kí ạ
2026-07-18 11:59:55
1
✎ ᴄᴀ́ ɴᴏ́ᴄ ᴄʜɪᴇ̂ɴ xᴜ̀ :
Ê tui nói nghe nè ăn như vậy thiếu chất lắm với lại nó cũng chỉ áp dụng thời gian ngắn thôi bạn giảm cân nhanh bao nhiêu và tăng cân lại bấy nhiêu đấy bạn cứ ăn thâm hụt calo và chăm tập gym cardio nhen❤️
2026-07-19 07:26:27
1
ntus_27 :
A ơi v mất cơ á, e thấy a rep cmt anh chỉ giảm cân. Nma này nhiều k giảm nước, cơ nhiều hơn mỡ. Nếu v mốt anh ăn bình thường nó sẽ tăng nhanh , mục tiêu giảm mỡ mà mất nc vs cơ v là k ổn đâu
2026-07-19 07:40:05
3
To see more videos from user @namchaoxin1402, please go to the Tikwm
homepage.
