@user133123483815: لــسعاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل. #لاي

HaMza 🎖️. :

لأنك الأفضل 🫵😉.

Sajad🌱 :

انها مجرد لعبه نلعبها من اجل نستمتع بها لماذا كل هذا الحقد 💔🤷‍♂️

فِـࢪاسِ جونــِيوࢪَ🙂‍↔️🤙🏿.¹⁰ :

حبيبي ممڪن الاڪتابةة الجوهه

صوفي :

٭ڪࢪومي 💧 :

حبيبي اخي

يَ :

🤷🏻‍♂️💔

فــؤاد🍃 :

ءالحبيب 💙 ✨

زيزو🗽 :

اي والله 🥹🫶🏽

مصطفى نيمار :

الروح حبيبي

فراس هاتف :

روحي💜

ءبن فلاح :

حيكك. 😅💞

رحًيـــــلَ/ 𝒑𝒓𝒐𝒐𝒇 :

حً ـلَوُوُ🥹♥

مؤمل. الايطالي :

✓𝐴𝑑𝑎𝑚 𝐿𝑒𝑜:'10 :

نشࢪت🥲.

ضـيـآء///𝕯𝖎𝖆𝖆 :

الشي الوحيد اليفرحني اذا ضايج اذا مخنوك بس يذكرون عدنه حجز الفرحه تملي القلب

مرتضى مسلم :

اكتابة

̶↯ ﮼🏁ڪحـيلاטּ˼✘¹✟ 🇷🇺 ✌︎ :

نلعب كره القدم لكي نتخصل مـــن المـــشاڪـــل النفسيــةة

صلاح فاهم 💫 :

كره القدم اخلاق قبل كل شيء لاكن نادرا جدا من يعرف هاذا الشي 🤷🏼‍♂️

احسان احمد :

عمر

كونسيساو 🇵🇹 :

اريد الصوره

رسول حسين :

محسن العياشي :

الحب