@bgsadikin: #BGS bagikan lima daftar substitusi makanan yang sama enaknya tapi dijamin jauh lebih sehat Seringkali kita merasa kesulitan saat ingin memulai hidup sehat karena takut tidak bisa makan enak lagi. Padahal, kuncinya ada pada pilihan makanan kita. Hari ini saya mau merekomendasikan beberapa alternatif, ini makanan yang sama enaknya, tapi terbukti jauh lebih sehat untuk tubuh kalian. Mari kita bedah satu per satu. Kalau kalian pengen yang crunchy, coba ganti kerupuk dengan timun. Buat yang pengen ngemil, daripada makan kacang kemasan mending beralih ke edamame. Terus kalau siang-siang pengen yang seger, tinggalkan teh kemasan dan ganti dengan es teh tawar. Nah, buat yang pengen gorengan, ubah cara masaknya dari deep fried beralih pakai air fryer. Terakhir, kalau butuh yang bisa buat ngganjel perut, ganti sereal kalian dengan telur rebus. Sangat mudah dan praktis kan? Yuk, mulai sekarang perlahan diganti craving-nya! Biar lemak-lemak membandel di tubuh kita itu terhempas dan kita bisa makin sehat bersama. #BudiGemarSharing #BudiGunadiSadikin #MenteriKesehatan #KemenkesRI

Budi Gunadi Sadikin

Open In TikTok:

Region: ID

Saturday 18 July 2026 08:12:41 GMT