@nasernaser.abakar: #مشاهير_تيك_توك_السودان_الخرطوم_السعوديه #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 # #السودان_يجمعنا #مشاهير_تيك_توك_السودان #ابناء_الفلاته_حول_العالم_🇧🇴🇧🇪🇦🇽🇦🇲🇸🇩

ناصر ميديا الجديدة
ناصر ميديا الجديدة
Open In TikTok:
Region: SD
Saturday 18 July 2026 12:32:43 GMT
16629
598
87
20

Music

Download

Comments

zeztnyogh5l
🇸🇩الدكتورة 🇸🇩 :
الفرق شنو بين الفلاتة والدناقلة كلنا واحد
2026-07-18 13:40:02
15
.51510710
🧃تـــشــؤ 🧃 🇸🇩+249 :
هو قال التحية للفلاتة
2026-07-19 13:55:36
0
user7348662113106
بابكر آدم ↗️ :
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰فلاته 101
2026-07-19 10:55:41
1
bakry.mohamed918
بكري لولوه 101 :
فلاتة تاريخ وتاريخ لايرحم فلاتة خط أحمر
2026-07-19 08:55:54
2
yasirabdelkarim0
yasirabdelkarim :
صح لسانك والله كلامك حقيقي الله يعطيك العافيه
2026-07-19 10:40:43
1
emad64059
emad :
زنون حفظك الله ورعاك
2026-07-19 00:44:59
1
._._4664
م̷ح̷م̷د̷ِ ع̷ٍب̷د̷ِٵ̷ ل̷ل̷ہ̷ :
تحياتي لك
2026-07-19 09:13:25
2
.f.t.1014
مصطفى الفولاني F T 101 ✌️✌️ :
جزاك الله خير يا بطل كلام زول عاقل
2026-07-19 09:47:34
1
khalil.hmdo.khlo
KHalil hmdo Khlo :
كلام من ذهب ي بندراو 💞💞
2026-07-19 09:05:13
1
user54027128363
انس ابو علي الكاهلي :
كلنا واحد 🥰🥰🥰🥰🥰
2026-07-18 20:02:40
2
user4855290460355
احمد علي ابراهيم :
جزاك الله خيرا 🥰🥰
2026-07-19 06:13:53
1
user515779272613
990محمد عبيد :
2026-07-18 20:11:23
1
.10109708
احمدادريس 101🇸🇩 :
تسلم يا اخي الغالي
2026-07-19 12:19:07
1
saeidabdrhaman
سعيد بن شعرني :
فلاته تاريخ يا بطل
2026-07-19 12:50:21
0
user7033240767918
زول💫 مهاجر🤒 :
كلام جميل جدا والله يا ودعمك F😇T
2026-07-19 01:09:56
1
user16322881077867
عثمان ابو ريتال :
كلام جميل والله يا غالي ربنا يحفظك الناس لازم نتكاتف يا كل اهل الفلاته
2026-07-18 21:13:30
3
mehmmed269
Mohmmed :
101 🦁🦁🦁🦁🦁101
2026-07-18 19:19:55
1
userhciy2on95y
user50713169036 :
لك الف تحيه
2026-07-19 12:50:59
1
user2986367054102
جعفر محمد :
ليك التحية والله يا راكز
2026-07-19 14:29:22
0
.2908363
حورية (🧚‍♀️سحر اليُسر🧚‍♀️) :
يااااسلام على حسن خلقك
2026-07-19 13:26:12
0
user1236330697800
كسلا ي معلم :
تسلم يا اخوي
2026-07-19 13:58:53
0
mosa85683
موسى محمد :
🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝✊✊✊✊✊✊✊✊✊✊✊✊✊
2026-07-18 19:24:40
1
To see more videos from user @nasernaser.abakar, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

اغذية #نظام_الطيبات و دايت و صيام متقطع الطيبات الدكتور #ضياء_العوضى  الممنوعات:  ١ / جميع الدواجن الدجاج والبط والوز ولا لحمها ولا كبدها ولا احشائها 🐓 ٢/ البيض بكل طرق تسويته 🥚 ٣/ اللبن وجميع مشتقاته ، الزبادو  - كريمه الحلويات - الكريم شانتيه - النشا - الزبادي بكل انواعه - الجبن  الابيض كله ممنوع زي القريش او فيتا و الكيري  او اي نوع جبن لا يذوب ف الميكرويف  ٤/ الدقيق الابيض - الخبز  المصنوع من الدقيق الابيض الفينو - البلدي- التورتيلا- الصاج - اللبناني- الشامي - الجاتوهات - الكيك - الكرواسون والدونتس .. الخ المكرونه بكل انواعها - السمبوسك - الجلاش - الرقاق - البسكوتات - الملبن  والنوجه ،، الخ  ٥/ الخضروات الممنوعه ورقيه او ثمار 🥦 خص جرجير كابوتشا  الخضره كلها فلفل خيار جزر كرنب وورق عنب  الملوخيه السبانخ و  الثوم  ٦/ الممنوعات من الفواكه 🍉   البطيخ - الشمام - الليمون - البرتقال مره كل فتره طويله ممكن  ٧/ البقول مثل الفول اللوبيا الفاصوليا العدس الاسود . ( الاصفر مسموح شوربه ف الشتا فقط)  ٨/ قشور  السيليام وحب الكتان والشيا والكنوا ..الشوفان ،، الخ ٩/ جميع التوابل ممنوعه ما عدا الملح والزعتر 🌶️ ١٠/ سمك النيل والمزارع زي البلطي والبوري 🐟 ١١/ الشاي الاسود ، وكل منتجات النسكافيه  والكريمر والكرك ،، الخ  ١٢/ الجمبري والسبيط والكاليماري🍤 ١٣/ كل مشروبات الصودا بما فيهم المياه الفواره والقلويهً ومشروبات الطاقه والشعير . المسموحات ؛  ١/ الارز بجميع طرق طهيه وانواعه (يمكن تكراره يوميا) 🍚 ٢/ التوست المصنوع من القمح كامل الحبه والرده (يمكن تكراره يوميا) 🍞 ٣/ الخضروات المسموحه 🍟 البطاطس بكل طرق طهيها مشويهً محشيه محمره شيبسي (يمكن تكرارها يوميا)  القلقاس ( بدون سلق او طماطم)  البطاطا بكل طرق طهيها ( يمكن تكرارها يوميا )  الزيتون 🫒 القرع 🎃 مشروم 🍄‍🟫 الكوسه والبتنجان مقورين كل فتره 🍆 الباميه كل فتره  البصل ممكن للشوربه وتسويه اللحم ولكن ميتاكلش  ٤/ المسموحات من الفواكه؛ التمر ، (يمكن تكراره يوميا) 🌴 التين  ، التفاح والكمثرى يتقشروا 🍎🍐، الجوافه نشيل القلب ، العنب 🍇، الموز 🍌، الخوخ 🍑، الرمان  بدون بذر يعني عصير ويتصفي ، الفراوله 🍓 ..الخ ٥/ جميع عصائر الفواكه ماعدا البرتقال والليمون والاناس  العصاير (يمكن تكرارها يوميا) 🥤 ٦/ النوتلا والشوكولاته بكل انواعها ماعدا الدارك واللي فيها بسكوت ، المربي ماعدا مربي  الفواكه الممنوعه ، الحلاوه الطحينيه ، عسل النحل ( يمكن تكراره يوميا) العسل  الاسود ، الطحينه ( منضفش العسل علي الطحينه) حلويات المولد متاحه كلها ما عدا الفوليه والملبن والنوجه ٧/ زيت الزيتون 🫒والخل والزبده والسمن الطبيعي وافضلهم زيت الزيتون ( ممكن تكراره يوميا)  ٨/ كل الصوصات زي الكاتشب والمايونيز والدريسنج كله  ٩/ الملح الزعتر ووق لورا للشوربه والحبهان للنكهه  ١٠/ اللحوم كلها مسموحه 🥩🍖🥓 افضلهم الضاني والماعز وبعدهم السن والموزه يستوا كويس جدا والجملي  السلامي ، البيف بيكون ، المفروم ، برجر اللحم ، الكوارع . ١١/ اسماك البحر كلها مسموحه بكل طرق الطهي بدون دقيق ولا خضروات 🐠 التونه والماكريل والسردين ومنكترش منهم  الاسماك عموما مره او اثنين ف الشهر  ١٢/ جميع الاجبان الصفرا والمطبوخه 🧀 الشيدر، الفلمنك  ،جوده ،اولد جوده، اولد امستردام ، امسدام  ، كاشكاڤال  ، ريكفورد ، مثلثات ( ماعادا الكيري ) الجبن اللي في برطمنات المطبوخه ، كريمة الطهي (وليس الحلويات) ، القشطه اللي في علب زي الزبادي ١٣/ البن ☕️( القهوه التركي ) مشروبات الاعشاب ينسون ، شاي اخضر ، كراويه ..الخ  ١٤/ الطيور 🕊️مثل الحمام ، اليمام، السمان ، الارانب  ١٥/ السمسم ، الذره بكل اشكالها 🌽، فشار 🍿، جوز هند ، فريك  بليله ، المكسرات الناعمه زي العين جمل  الكاجو الفسدق الصنوبر   ملحوظات مهمه ١/ اساس النظام الصيام والمنع والمرضي محدش يوقف دواء من نفسه تابع تحاليلك وجرعاتك هتقل ان شا الله مع النظام والالتزام  ٢/ الاكل  والميه عند الجوع والعطش فقط ٣/ مش كل المسموحات يمكن تكرارها يوميا يعني مش كل يوم نوتيلا وحلاوه ومربى  والفواكه ثمره واحده كل ٣ او ٤ ايام حتي التمر يوميا مش اكتر من ٣ او ٥ بالكتير  ٤/ اساس الطعام اليومي  الارز والبطاطس والتمر وزيت الزيتون والسكر وممكن تكتفي بالارز وتستغني عن الخبز عادي او البطاطس وهكذا مش لازم كلهم مع بعض  ٥/ النظام اسلوب حياه وقائي واستشفائي وليس نظام دايت  اللي عايز يخس هيقلل نشويات ويزود عصير وسكريات ويزود ساعات الصيام ومكن يكتفي ف الوجبه بالرز بدون بطاطس او العكس يعني متجمعش نوعين نشويات ف طبق واحد  والعكس صحيح للي عايز يتخن ٦/ ممكن اللي قلقان من المربي والشوكولاته يكتفي بالتمر والعسل الرز اضمن من التوست يا جماعه عشان الغش بتاع مصانع الخبز #الطيبات #نظام_الطيبات_للدكتور_ضياء_العوضي #لايك
اغذية #نظام_الطيبات و دايت و صيام متقطع الطيبات الدكتور #ضياء_العوضى الممنوعات: ١ / جميع الدواجن الدجاج والبط والوز ولا لحمها ولا كبدها ولا احشائها 🐓 ٢/ البيض بكل طرق تسويته 🥚 ٣/ اللبن وجميع مشتقاته ، الزبادو - كريمه الحلويات - الكريم شانتيه - النشا - الزبادي بكل انواعه - الجبن الابيض كله ممنوع زي القريش او فيتا و الكيري او اي نوع جبن لا يذوب ف الميكرويف ٤/ الدقيق الابيض - الخبز المصنوع من الدقيق الابيض الفينو - البلدي- التورتيلا- الصاج - اللبناني- الشامي - الجاتوهات - الكيك - الكرواسون والدونتس .. الخ المكرونه بكل انواعها - السمبوسك - الجلاش - الرقاق - البسكوتات - الملبن والنوجه ،، الخ ٥/ الخضروات الممنوعه ورقيه او ثمار 🥦 خص جرجير كابوتشا الخضره كلها فلفل خيار جزر كرنب وورق عنب الملوخيه السبانخ و الثوم ٦/ الممنوعات من الفواكه 🍉 البطيخ - الشمام - الليمون - البرتقال مره كل فتره طويله ممكن ٧/ البقول مثل الفول اللوبيا الفاصوليا العدس الاسود . ( الاصفر مسموح شوربه ف الشتا فقط) ٨/ قشور السيليام وحب الكتان والشيا والكنوا ..الشوفان ،، الخ ٩/ جميع التوابل ممنوعه ما عدا الملح والزعتر 🌶️ ١٠/ سمك النيل والمزارع زي البلطي والبوري 🐟 ١١/ الشاي الاسود ، وكل منتجات النسكافيه والكريمر والكرك ،، الخ ١٢/ الجمبري والسبيط والكاليماري🍤 ١٣/ كل مشروبات الصودا بما فيهم المياه الفواره والقلويهً ومشروبات الطاقه والشعير . المسموحات ؛ ١/ الارز بجميع طرق طهيه وانواعه (يمكن تكراره يوميا) 🍚 ٢/ التوست المصنوع من القمح كامل الحبه والرده (يمكن تكراره يوميا) 🍞 ٣/ الخضروات المسموحه 🍟 البطاطس بكل طرق طهيها مشويهً محشيه محمره شيبسي (يمكن تكرارها يوميا) القلقاس ( بدون سلق او طماطم) البطاطا بكل طرق طهيها ( يمكن تكرارها يوميا ) الزيتون 🫒 القرع 🎃 مشروم 🍄‍🟫 الكوسه والبتنجان مقورين كل فتره 🍆 الباميه كل فتره البصل ممكن للشوربه وتسويه اللحم ولكن ميتاكلش ٤/ المسموحات من الفواكه؛ التمر ، (يمكن تكراره يوميا) 🌴 التين ، التفاح والكمثرى يتقشروا 🍎🍐، الجوافه نشيل القلب ، العنب 🍇، الموز 🍌، الخوخ 🍑، الرمان بدون بذر يعني عصير ويتصفي ، الفراوله 🍓 ..الخ ٥/ جميع عصائر الفواكه ماعدا البرتقال والليمون والاناس العصاير (يمكن تكرارها يوميا) 🥤 ٦/ النوتلا والشوكولاته بكل انواعها ماعدا الدارك واللي فيها بسكوت ، المربي ماعدا مربي الفواكه الممنوعه ، الحلاوه الطحينيه ، عسل النحل ( يمكن تكراره يوميا) العسل الاسود ، الطحينه ( منضفش العسل علي الطحينه) حلويات المولد متاحه كلها ما عدا الفوليه والملبن والنوجه ٧/ زيت الزيتون 🫒والخل والزبده والسمن الطبيعي وافضلهم زيت الزيتون ( ممكن تكراره يوميا) ٨/ كل الصوصات زي الكاتشب والمايونيز والدريسنج كله ٩/ الملح الزعتر ووق لورا للشوربه والحبهان للنكهه ١٠/ اللحوم كلها مسموحه 🥩🍖🥓 افضلهم الضاني والماعز وبعدهم السن والموزه يستوا كويس جدا والجملي السلامي ، البيف بيكون ، المفروم ، برجر اللحم ، الكوارع . ١١/ اسماك البحر كلها مسموحه بكل طرق الطهي بدون دقيق ولا خضروات 🐠 التونه والماكريل والسردين ومنكترش منهم الاسماك عموما مره او اثنين ف الشهر ١٢/ جميع الاجبان الصفرا والمطبوخه 🧀 الشيدر، الفلمنك ،جوده ،اولد جوده، اولد امستردام ، امسدام ، كاشكاڤال ، ريكفورد ، مثلثات ( ماعادا الكيري ) الجبن اللي في برطمنات المطبوخه ، كريمة الطهي (وليس الحلويات) ، القشطه اللي في علب زي الزبادي ١٣/ البن ☕️( القهوه التركي ) مشروبات الاعشاب ينسون ، شاي اخضر ، كراويه ..الخ ١٤/ الطيور 🕊️مثل الحمام ، اليمام، السمان ، الارانب ١٥/ السمسم ، الذره بكل اشكالها 🌽، فشار 🍿، جوز هند ، فريك بليله ، المكسرات الناعمه زي العين جمل الكاجو الفسدق الصنوبر ملحوظات مهمه ١/ اساس النظام الصيام والمنع والمرضي محدش يوقف دواء من نفسه تابع تحاليلك وجرعاتك هتقل ان شا الله مع النظام والالتزام ٢/ الاكل والميه عند الجوع والعطش فقط ٣/ مش كل المسموحات يمكن تكرارها يوميا يعني مش كل يوم نوتيلا وحلاوه ومربى والفواكه ثمره واحده كل ٣ او ٤ ايام حتي التمر يوميا مش اكتر من ٣ او ٥ بالكتير ٤/ اساس الطعام اليومي الارز والبطاطس والتمر وزيت الزيتون والسكر وممكن تكتفي بالارز وتستغني عن الخبز عادي او البطاطس وهكذا مش لازم كلهم مع بعض ٥/ النظام اسلوب حياه وقائي واستشفائي وليس نظام دايت اللي عايز يخس هيقلل نشويات ويزود عصير وسكريات ويزود ساعات الصيام ومكن يكتفي ف الوجبه بالرز بدون بطاطس او العكس يعني متجمعش نوعين نشويات ف طبق واحد والعكس صحيح للي عايز يتخن ٦/ ممكن اللي قلقان من المربي والشوكولاته يكتفي بالتمر والعسل الرز اضمن من التوست يا جماعه عشان الغش بتاع مصانع الخبز #الطيبات #نظام_الطيبات_للدكتور_ضياء_العوضي #لايك

About