@jesusvegascoach: #foryou ##parati

MIGUELEC /canal d Electricidad :

60 años de edad y hago cardio y pesas.

metalero. :

viejo el cardio es fuerza en tus órganos ,las pesas solo son estética,no tienen condición física.

wensmar :

Tengo hipotiroidismo, hipertensión y resistencia a la insulina voy al gimnasio tres veces a la semana me he sentido mejor aunque existen días que no quiero pero hago el esfuerzo y voy

jarGécthor Paolo Goltz :

el cardio no sirve de nada xq mucha gente lo usa para bajar de peso y nunca vas a bajar piensan xq sudan están bajando de peso qué mugrero

RosaMendez1987 :

yo amo los fierros jajaja

Waria Kaztañeda Kampoz.🫠🤗 :

Entrenar para poder vivir!!💪💪💪

Alex mora :

ninguna de las 2 yo creo k para llegar a tanta edad depende sobre todo de Dios si te da o no tanta vida

TARKINDA 74🥰💔🇸🇳🇮🇨 :

Marbella Lopez :

si ayuda mucho la verdad tengo amigas de mi edad que no hacen ejercicio y están con todos las enfermedades yo gracias a Dios hago ejercicio y no tengo ningún achaque a mis 52 anos me siento como de 30 con muchas energías

Ronald Figueira :

LAS DOS MI PANAS PESAS Y CARDIO

Manuel Gallardo Cano :

para llegar a la vejez con una buena calidad de vida; es fundamental hacer ejercicio de fuerza . es hacer pesas

Yaky Lorenzo :

Tener paz mental y comer sano y si se puede también aser ejercicio

🅵🆁🅴🅳🅶🅸🅶@💪😎 :

Las pesas ovbiamente, si no la sarcopenia te envejece más rápido 👍

Marisol Lopez Lopez :

bueno yo amo el gym boy diario pero tan bien salgo a correr 2 veces por semana cuando no ago gluteos es cuando ago parte de arriba

niño zavala :

en endurece las venas del corazón laa pesas

Blanca Aquino :

literal🥰

Jose Vargas :

nada garantiza durar 100 años la cuestión es vivir lo que vamos a vivir con calidad de vida y eso se logra estando activo 💪

Caballero Templario :

las dos cosas son buena

fideliabarrios398 :

Hacer ejercicio para envejecer con estilo y dignidad

Carmen Gutierrez :

Lo que Dios quiera , por que si hacemos pesas nos vamos a morir tal vez a los 20 no es eso es lo que Dios nos tiene acada quien el tiempo que el quiera

El Puchas :

Agas lo que hagas no somos dueños del tiempo el tiempo lo pone Dios si es muy bueno hacer ejercicio pero eso no nos da una garantía de vivir muchos años porque no soy dueño del tiempo el dueño es Dios y si el quiere viviré muchos años

IZA GARCÍA ☝🏻 :

Yo tengo 58 y no dejo mis pesas 🏋️‍♀️

ivettepachecocast :

Excelente explicación 💯👏👏👍💪💪💪gracias por el consejo😘

Mariel :

Yo hago pesas y cardio camino diaria 20 minutos y hago pesas y me siento divina

yamilethvargas466 :

las dos cosas