@sitiemuthoharoh: 👉10 gerakan penting, untuk lansia agar lutut kuat ✨Latihan penguatan otot pada lansia adalah latihan yang dirancang untuk memperkuat otot, mencegah hilangnya masa otot (sarkopenia) dan meningkatkan kemandirian dalam aktivitas sehari-hari 🔥Yuk simak penjelasan video berikut, semoga bermanfaat #olahragalansia #pejuangsehat