darya🧸
Region: IR
Saturday 18 July 2026 15:04:17 GMT
57425
2114
93
78
Music
Download
Comments
𝐐𝐚𝐳𝐚𝐥 :
توجه کسایی که ورزش نمیکنید تو خونه امتحان نکنید ممکنه پاهاتون قفل شه باید حداقل دو سه ماه ورزش برید
2026-07-19 15:32:28
107
kim misoo بلینک تهکوکرم✨️ :
من سه ساله دارم میرم تکواندو هنوز ۱۸۰ باز نکردم همین تمریناتم داریم ولی اصلا پام باز نمیشه کمککک
2026-07-19 22:22:10
27
chatgpt :
لطفا عرب یاد بدهه 😭
2026-07-19 14:40:28
1
Rosie :
البته یه نکته هم وجود داره. بعضیا عضلات پشت پاشون کوتاهه و بدن خشک دارن کلا. این افراد با تمرینات زیاد هم تا حدی فقط پاشون باز میشه نه کامل. و ممکنه آسیب ببینن
2026-07-18 23:55:28
3
woman joker :
بچه بودم رفتم کلاس ژیمناستیک هیچی نمیفهمیدم رفتم کنار یه ستون نشستم همون لحظه مربیمون پاهامو 180 باز کرد منم تو شوک جیغ بعد گفت میتونی 360 تحمل کنی؟ یدفعه 360 پاهامو برد بالا سرم مثل چی داشتم گریه میکردمممم میگفتم ول کننن
2026-07-19 01:15:09
15
farima 93 :
میشه یاد بدی چطوری بالانس بزنیم و بالا بمونیم 🙏🙏
2026-07-19 14:03:04
3
💘😭 :
مهسا نیستی باشگاه امیرر؟😭
2026-07-18 19:17:47
1
B 71Ghasemi :
من خیلی وقت پیش ها ژیمناستیک میرفتم الان نمیرم بلد نیستم ولی سیوش کردم انجام بدم
2026-07-19 10:42:38
0
Roksana :
تکواندو کاری درسته
2026-07-19 07:46:31
0
𝕾𝖆𝖗𝖎𝖓𝖆 🕸️🕷️ :
ایا بدون کلاس رفتن باز میشه با این تمرینا
2026-07-21 03:31:20
5
Fatemeh :
عه منم بعد ۵ ماه ۱۸۰ و قیچیم باز شد
2026-07-19 01:10:31
1
پرنسس غمگین🥲 :
منم تکواندو کارم مشکی دان دو
2026-07-23 16:46:27
2
Anilsamadi :
مرسی قلبم من تونستم 🥰🥰🥰🥰🥰😂
2026-07-19 01:07:04
0
user55492341760867 :
الکیه من رفتم
2026-07-19 22:41:40
1
hossein._.pi :
سلام ببخشید حرکت اول رو باید پای که روش ایستاده ای باید ثابت باشه وگدنه مفید نیست و دیسک کمر میگیری و یکم کمتر برین پایین که پاها بیشتر موقع ضربه بره بالا و قدرت بیشتری داشته باشند
2026-07-19 12:24:48
0
Bahar :
منم کاراته کارم پام خیلی باز می شه
2026-07-18 16:51:53
0
𝚃𝚊𝚑𝚊 :
ماشاالله 👌🏻
2026-07-24 07:56:49
0
Alxndra :
اینا همه تمرینات کلاس ما عه و یه ماهه میرم ۱۸۰ ام باز شد
2026-07-26 18:44:24
0
🧸fatlma🌛 :
عالی
2026-07-30 16:02:58
0
Mobin Mehrabi :
ورزشت کاراتس یا تکواندو؟
2026-07-25 18:51:44
0
Aryana :
بشین تکیه بزن به دیوار یکی پاهاتو بکشونه سمت دیوار من اینجوری یاد گرفتم
2026-07-25 18:43:53
0
S :
حرکت اولت، روی پایی که می شینی باید کف پات کاملا روی زمین باشه و اون یکی رو به بالا روی پاشنه ت. اسیب می بینی.
2026-07-25 17:46:30
0
֪ BS ֪ :
you اسپایدر منی دختررررر
2026-07-18 23:50:22
0
To see more videos from user @darya41165, please go to the Tikwm
homepage.
