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@nik_55824: sh💘

nik_55
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Saturday 18 July 2026 15:49:04 GMT
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Comments

sh12210813
. :
❤️❤️❤️
2026-07-18 16:58:33
1
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KARATE TRAINING 🥋 Un esercizio di coordinazione, controllo e perfezionamento del gesto tecnico: un braccio rimane dietro la schiena, mentre l’altro esegue tutto il lavoro. ✔️ Choku Zuki (直突き) ✔️ Gedan Barai (下段払い) ✔️ Age Uke (上げ受け) 🔁 10 ripetizioni per braccio. Limitare il movimento a un solo arto aumenta la consapevolezza del corpo, migliora la stabilità, il controllo della linea tecnica e la qualità dell’esecuzione. Un ottimo metodo per affinare i fondamentali e correggere eventuali compensazioni. . . #Karate #Shotokan #KarateTraining #Kihon #MartialArts
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