@sarahdellova_: 1. Descobrir quais são os seus gatilhos, em vez de simplesmente cortar vários alimentos. 2. Organizar uma alimentação individualizada, de acordo com os seus sintomas e a sua rotina. 3. Cuidar da saúde intestinal como um todo, e não apenas tentar aliviar a dor ou o inchaço quando eles aparecem. 4. Acompanhar a evolução dos sintomas e ajustar a estratégia sempre que necessário. 5. Manter constância no tratamento, porque o intestino precisa de tempo para responder às mudanças. Como nutricionista especializada em saúde gastrointestinal, eu vejo muitas pessoas pulando de dieta em dieta na esperança de encontrar uma solução rápida. Mas, na prática, entrar em remissão da síndrome do intestino irritável exige uma estratégia individualizada e acompanhamento, não apenas restrições alimentares. Se você convive com dor abdominal, barriga inchada, gases ou alterações intestinais frequentes, saiba que existe um caminho para controlar esses sintomas e recuperar sua qualidade de vida. Clica no link da bio e preencha o formulário para ser paciente on-line. #intestino #SII #saudeintestinal

NUTRI DO INTESTINO | Sarah

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Saturday 18 July 2026 19:04:03 GMT