@sanoypuntoo: 3 súper alimentos para apagar los cólicos y desinflamar tu útero 🩸🌸👇 El dolor uterino o cólico menstrual ocurre cuando el útero se contrae con fuerza para desprender el endometrio. Estas contracciones son estimuladas por unas hormonas inflamatorias llamadas prostaglandinas. 1️⃣ Semillas de Linaza o Chía: Son una de las fuentes vegetales más ricas en Omega-3 (ALA). Este ácido graso esencial actúa bloqueando la síntesis de prostaglandinas inflamatorias, reduciendo directamente la intensidad de los cólicos. 2️⃣ Plátano: Cargado de vitamina B6 y potasio. El potasio regula la contracción y relajación muscular, previniendo los espasmos uterinos dolorosos y disminuyendo la retención de líquidos en la zona pélvica. 3️⃣ Cacao Negro (85%+): Es una fuente masiva de magnesio, el mineral relajante muscular por excelencia. El magnesio calma las paredes del útero y mejora el flujo sanguíneo, aliviando la tensión y el dolor de forma inmediata. 👉 Comenta la palabra "UTERO" aquí abajo y te enviaré un mensaje con nuestra guía gratuita para aprender a comer sano, equilibrar tus hormonas y vivir sin dolores menstruales. 📲✨ #utero #nutricion #comersano

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Saturday 18 July 2026 21:14:23 GMT