@sarahdellova_: 1. Dormir pouco ou ter um sono de má qualidade com frequência. 2. Viver em um nível elevado de estresse sem momentos de recuperação. 3. Comer sempre com pressa, mastigando pouco e sem prestar atenção na refeição. 4. Ignorar sintomas como barriga inchada, gases, dor abdominal ou alterações intestinais por meses, achando que são “normais”. 5. Tentar resolver tudo sozinha, copiando dietas e protocolos da internet em vez de entender o que realmente está acontecendo com o seu intestino. Como nutricionista especialista em saúde intestinal, eu vejo muitas mulheres focando apenas no que colocam no prato, quando existem outros fatores da rotina que também podem influenciar a saúde intestinal e a intensidade dos sintomas. É por isso que o tratamento não começa apenas pela alimentação. Ele começa entendendo a sua rotina, seus hábitos e os fatores que podem estar contribuindo para que o intestino continue dando sinais de que algo não vai bem. Clica no link da bio e preencha o formulário para ser paciente on-line. #intestino #saudeintestinal #sii

NUTRI DO INTESTINO | Sarah

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Saturday 18 July 2026 23:47:39 GMT