@monicae.glow: 🍽️ Quels aliments est-il préférable de limiter sous R3 ? Sous R3, l’objectif n’est pas d’interdire des aliments, mais de privilégier ceux qui apportent le plus de bénéfices nutritionnels. Les aliments ultra-transformés, les boissons sucrées, les viennoiseries, les confiseries, les fritures et les produits très riches en sucres ajoutés ou en graisses saturées sont généralement moins rassasiants et moins riches en nutriments essentiels. À l’inverse, mise sur des protéines de qualité, des légumes, des fruits, des céréales complètes, des légumineuses et des bonnes sources de matières grasses. Ces aliments favorisent une alimentation plus équilibrée et contribuent à couvrir les besoins de l’organisme. 💡 L’objectif n’est pas la perfection, mais des choix plus favorables à ta santé, repas après repas. 📚 Contenu éducatif basé sur les connaissances scientifiques actuellement disponibles. Il ne remplace pas l’avis d’un professionnel de santé. #Nutrition #R3 #nofastfood #alimentationsaine #monicaewellness

Monicaé • Glow pep’s

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Sunday 19 July 2026 09:45:00 GMT