@anacervantes.nutricion: Si tienes SII con estreñimiento, te recomiendo un snack que te puede ayudar en tu día. 💚 Este licuado combina ingredientes ricos en fibra soluble, que suelen ser bien tolerados por muchas personas con SII cuando se incorporan de forma gradual y dentro de un plan personalizado. 👉🏻 Recuerda que ningún alimento por sí solo resuelve el estreñimiento. La hidratación, el movimiento y una alimentación adaptada a tus necesidades también son parte del tratamiento. 📌 Guarda esta receta para esos días en los que necesitas una opción práctica y rica en fibra, y si necesitas un plan personalizado, mándame mensaje y agendemos una consulta para trabajar juntas en tu salud digestiva 👩🏻‍💻 #SII #Estreñimiento #SaludDigestiva #Fibra #NutriciónDigestiva

Nutriologa Ana
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Sunday 19 July 2026 03:05:27 GMT
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Comments

attackon3
Attack On :
y te manda al baño bien o como diarrea? porque si lo quiero tomar
2026-07-19 21:53:33
2565
sofiebaaby
sofiebaaby :
Kefir y ya más fácil y barato jajaja
2026-07-20 17:03:05
81
cmiagonzalez
mia 🥣 :
es mucha fibra, si no toman la suficiente agua se estriñen más.
2026-07-20 05:55:52
1060
gummy_kosmos03
Gummy_Kosmos :
pero a mí la chia me estriñe😔
2026-09-08 00:30:40
1
isita...006
isita 🌸 :
La leche de almendras puedo remplazar con otro tipo de leche o si o si tiene que ser leche de almendra?
2026-07-19 12:08:50
376
ourscompany
ourscompany :
Q ago si la avena me estriñe mas
2026-08-16 01:28:29
12
bancol035
Apple User747366165 :
Doctora hola, en qué hidratas la avena y la chía
2026-07-19 18:35:38
15
pamgmolina
Pam Molina Alvarado :
A mi no me quedó morado 😭😭😭
2026-08-18 15:39:52
0
elchilemorrron
Sagm :
Yo tomo eso como desayuno cuando no tengo tiempo, solo le agrego 1 scoop y medio de proteína
2026-07-19 15:32:34
51
mishellcantos2
Mish 🦋 :
Cada cuanto puedo tomarme ese licuado?
2026-07-20 19:17:45
3
steff.gam
Stefaniia García :
Recomienda para microbiota, la tengo mal mal
2026-07-20 05:03:39
2
luzm1re
Luz Mirella ♡ :
leche de almendras no existe
2026-07-20 02:04:55
3
aleort.20
Alexia 🦕 :
Pero soy alérgica a la almendra y esa leche me da alergia no pasa nada si uso leche normal ?
2026-08-19 02:08:42
1
audreey.cortes
audreey.cortes :
Tendras alguno con papaya?
2026-07-19 09:18:46
3
ngg9103
Guzmán Nallely :
leche de almendra 100%, o es de la envasada¿?
2026-07-19 17:15:36
8
liaajajjs
Lia :
Las gomas de la leche en almendras no causan mucho malestar?
2026-07-19 09:46:35
6
user000102997
nairrrr :
la leche de almendras se puede sustituir por kefir?
2026-07-20 04:31:09
0
ksjabyss92
andrèa :
Por qué puedo intercambiar las blueberries ?
2026-07-20 22:48:44
3
megara_boom
BOOM :
Puedo cambiar los arándanos por fresas ?
2026-09-16 10:14:59
3
lilianaricodefranco
Liliana Rico de Fran :
Puedo tomarlo como desayuno con un huevo cocido o revuelto?
2026-07-20 08:12:18
2
avi88ger
🫧Geraldine :
A veces pongo a hidratar la chia en el refri y se me olvida tomarla 🫢 Cuanto tiempo puede estar así?
2026-07-23 00:15:08
1
_elife9
Elizabeth :
Se puede con frutos rojos?
2026-07-19 19:30:59
1
ela03249
Ela💫 :
Y para los que tenemos SII con diarrea? ☹️
2026-07-24 14:43:06
1
carolinaaguiler98
carolinaaguiler98 :
me falta la vitamix
2026-08-09 06:24:38
1
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