@maktabimalek: هل تعلم أن شاشة هاتفك في الصباح قد تكون السبب الأساسي للأرق الذي تعاني منه ليلاً؟ 📱❌ العلم يثبت أن ضبط الساعة البيولوجية وإفراز هرمون النوم (الميلاتونين) يعتمد بالكامل على تعريض العين للضوء الطبيعي فور الاستيقاظ، وليس لضوء الهواتف في الغرف المظلمة. تعرّف على الآلية الحيوية لإعادة برمجة هرموناتك وجهازك العصبي لاستعادة طاقتك. 🧠 ننتظر تجاربكم في التعليقات #مالك__مكتبي #احكي_مالك #نوم #صحة #صباح @Malek Maktabi Podcasts

Malek Maktabi
Malek Maktabi
Open In TikTok:
Region: LB
Sunday 19 July 2026 03:31:13 GMT
213567
4573
32
2058

Music

Download

Comments

user3727982632578
عيون الريم :
اذا وعيت فجر.مافي ضوء لبعد. ساعة
2026-07-19 13:11:14
2
s1s045
سحس :
شو يعني عريد
2026-08-18 12:45:59
0
alhashemyah
🇸🇦 B.A.S.M.A 🇸🇦 :
طيب اصحى امسك الجوال اشوف الساعه كم 😑😑
2026-07-20 17:16:59
3
falaq305
FAT&77BS :
طب ما مصير اصحى و اعرض بوبو العين للضو ايشيزعج اذا صحيت و رجعت 😂😂😂
2026-07-26 22:45:15
0
gabimarohfh
Ahmed23 :
سبحان الله
2026-07-19 13:58:39
3
abo.hani21
Abo Hani :
صححححح
2026-07-25 19:55:24
0
ladylamoo
🌸ماما سندريلا🌸 :
تم
2026-07-21 09:58:29
1
user6481046500289
👑Em.🔱Bagera🔱 :
بس افتح عيني الصبح بحس حالي كنت عامله مشكل مع حدا
2026-07-25 21:29:25
1
nelly.kafrouni
Nelly Kafrouni :
شكرا للمعلومة 🥰
2026-07-19 07:21:18
1
beboa34
BA :
قبل ل ننام نحدد منبه ⏰ الجوال على وقت صلاة الفجر عشان نصحى لصلاة الفجر و نصلي ونذكر الله ونسبح الله سبحانه
2026-07-25 19:47:30
3
fawzia1411
✨ Oops_ :
2026-07-25 01:43:29
0
khadija.elasri1
Khadija Elasri :
🥰🥰🥰
2026-07-20 10:02:29
2
dyjhzfx28peg
ساره :
😂😂😂
2026-07-21 07:45:04
1
am.roni21
am roni :
🥰🥰
2026-07-20 17:50:32
1
user184045774456
maroon abboud :
❤️❤️❤️
2026-07-19 16:55:31
1
coeur0123456
coeur :
👍
2026-07-19 07:52:51
0
ghdiwieieiejdieieirirjr
🌹Fatima🌹 :
👍👍
2026-07-28 12:29:45
0
veviangoro7
اشورينا :
😘😘😘
2026-08-07 06:33:36
0
user2304521683995
مصطفى عبد الكاظم :
😁😁😁
2026-07-28 18:26:02
0
hananeammari58
hanane :
😳😳😳
2026-07-27 00:22:33
0
roni.khazi
Roni Khazi :
🥰🥰🥰
2026-07-25 14:13:57
0
iyadshehaniraqi
ابو عراق :
❤️❤️❤️
2026-08-01 10:13:51
0
sherin.afrin__
sherin.afrin__ :
❤️❤️❤️
2026-07-19 06:10:30
0
To see more videos from user @maktabimalek, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About