@maktabimalek: هل تعلم أن شاشة هاتفك في الصباح قد تكون السبب الأساسي للأرق الذي تعاني منه ليلاً؟ 📱❌ العلم يثبت أن ضبط الساعة البيولوجية وإفراز هرمون النوم (الميلاتونين) يعتمد بالكامل على تعريض العين للضوء الطبيعي فور الاستيقاظ، وليس لضوء الهواتف في الغرف المظلمة. تعرّف على الآلية الحيوية لإعادة برمجة هرموناتك وجهازك العصبي لاستعادة طاقتك. 🧠 ننتظر تجاربكم في التعليقات #مالك__مكتبي #احكي_مالك #نوم #صحة #صباح @Malek Maktabi Podcasts
Malek Maktabi
Region: LB
Sunday 19 July 2026 03:31:13 GMT
Music
Download
Comments
عيون الريم :
اذا وعيت فجر.مافي ضوء لبعد. ساعة
2026-07-19 13:11:14
2
سحس :
شو يعني عريد
2026-08-18 12:45:59
0
🇸🇦 B.A.S.M.A 🇸🇦 :
طيب اصحى امسك الجوال اشوف الساعه كم 😑😑
2026-07-20 17:16:59
3
FAT&77BS :
طب ما مصير اصحى و اعرض بوبو العين للضو ايشيزعج اذا صحيت و رجعت 😂😂😂
2026-07-26 22:45:15
0
Ahmed23 :
سبحان الله
2026-07-19 13:58:39
3
Abo Hani :
صححححح
2026-07-25 19:55:24
0
🌸ماما سندريلا🌸 :
تم
2026-07-21 09:58:29
1
👑Em.🔱Bagera🔱 :
بس افتح عيني الصبح بحس حالي كنت عامله مشكل مع حدا
2026-07-25 21:29:25
1
Nelly Kafrouni :
شكرا للمعلومة 🥰
2026-07-19 07:21:18
1
BA :
قبل ل ننام نحدد منبه ⏰ الجوال على وقت صلاة الفجر عشان نصحى لصلاة الفجر و نصلي ونذكر الله ونسبح الله سبحانه
2026-07-25 19:47:30
3
✨ Oops_ :
2026-07-25 01:43:29
0
Khadija Elasri :
🥰🥰🥰
2026-07-20 10:02:29
2
ساره :
😂😂😂
2026-07-21 07:45:04
1
am roni :
🥰🥰
2026-07-20 17:50:32
1
maroon abboud :
❤️❤️❤️
2026-07-19 16:55:31
1
coeur :
👍
2026-07-19 07:52:51
0
🌹Fatima🌹 :
👍👍
2026-07-28 12:29:45
0
اشورينا :
😘😘😘
2026-08-07 06:33:36
0
مصطفى عبد الكاظم :
😁😁😁
2026-07-28 18:26:02
0
hanane :
😳😳😳
2026-07-27 00:22:33
0
Roni Khazi :
🥰🥰🥰
2026-07-25 14:13:57
0
ابو عراق :
❤️❤️❤️
2026-08-01 10:13:51
0
sherin.afrin__ :
❤️❤️❤️
2026-07-19 06:10:30
0
To see more videos from user @maktabimalek, please go to the Tikwm
homepage.
© 2021-2026 TikWM. All rights reserved.