@hudeet.mama: Схема приёма витаминов, чтобы они реально работали, а не выходили мимо 🌿 Самая частая ошибка это пить всё в кучу и в неудачное время. Витамины конфликтуют между собой и просто не усваиваются, поэтому важно развести их по времени. Моя база на каждый день. Утром витамин D3 WW622115, обязательно с едой где есть жир, так он усваивается в разы лучше. Вместе с ним цинк WW622124 для иммунитета, кожи и гормонов. В обед омега 3 WW622100 для сердца, сосудов и ясной головы. А вот магний B6 WW622069 переношу на вечер, за час до сна, он расслабляет мышцы, убирает судороги в ногах и помогает заснуть без кручения в кровати 😴 Как принимать коротко: D3 и цинк утром с завтраком, омега днём, магний вечером. Курс от месяца, дальше смотришь по самочувствию. Не мешай цинк и магний в один приём, они спорят за усвоение. Сохрани эту схему, чтобы не гуглить каждый раз 💚 #витамины #здоровье #витаминд3 #магний #WW622115

Любаша

Open In TikTok:

Region: BY

Sunday 19 July 2026 08:11:35 GMT