aliylyl
Region: US
Sunday 19 July 2026 08:28:36 GMT
962
81
12
0
Music
Download
Comments
ivanwalter33 :
He was going to do something really bad to her!
2026-07-24 16:09:18
3
francismananza :
Bro that actually does work there also needs to be fired! He doesn’t work there & is behind the counter, then goes into the office & slams the door? OH WAIT.. He did NOT ANSWER OR COMPLY…. OH WAIT…the Officer didn’t shoot-him? WHAT?
2026-07-24 16:15:27
1
Angel Robbins :
he's weird
2026-07-24 14:31:06
3
Dukes Dad :
where's the rest of the story?
2026-07-19 12:58:01
1
Nemesis_Wolf. :
he eneded up in jail for Assault.
2026-07-23 01:35:18
1
Olivia🦞🌲 :
The thought process
2026-07-22 06:47:26
1
MJ dreamer number 2 :
the cop shouldn't be alone
2026-07-24 13:49:18
2
user8945995928726 :
why is the cop alone?
2026-07-24 22:29:41
0
✨M E L I N D A✨ :
How’s that man mopping the windows while that guy is on her 😳
2026-07-24 21:01:34
1
BGood58 :
This the cops first f’n day!? Tf
2026-07-24 14:39:01
0
raytm4527 :
Does he have some sort of “tism “?
2026-07-25 03:37:47
0
To see more videos from user @aliylyl, please go to the Tikwm
homepage.
![لو لسه بتشتري تونة بـ 80 جنيه وكينوا بـ 300 جنيه عشان الدايت.. فإنت بترمي فلوسك في الأرض وبتاخد قيمة غذائية أقل! 😱 أنا بدلتلك 5 حاجات غالية بحاجات من سوبر ماركت بيتكم أرخص وصحية أكتر والدليل علمي: 1️⃣ *التونة المعلبة vs السردين* التونة الكبيرة فيها نسبة زئبق أعلى وبتفقد 70% من الأوميجا 3 في التصنيع. السردين سمكة صغيرة، الزئبق فيها يكاد يكون صفر، والأوميجا 3 فيها أعلى 2.5 مرة، ده غير الكالسيوم عشان بتتاكل بعضمها. [Harvard School of Public Health] 2️⃣ *الكينوا vs العدس بجبة* جرام البروتين في الكينوا سعره 4 أضعاف العدس. العدس بجبة فيه بروتين 9 جرام + 8 جرام ألياف تشبعك 4 ساعات + حديد أكتر من الكينوا. [USDA] 3️⃣ *الشوفان المستورد vs البليلة* البليلة (القمح الكامل) فيها ألياف مقاومة للهضم بتغذي البكتيريا النافعة 3 أضعاف الشوفان المصنع، ومؤشرها الجلايسيمي أقل فبتثبت السكر. [American Journal of Clinical Nutrition] 4️⃣ *الزبادي اليوناني بـ 60 جنيه vs البلدي + معلقة شوفان* الاتنين نفس البروتين تقريباً 10 جرام. الحركة دي هتديكي نفس الشبع + بريبيوتيك طبيعي من البلدي + ألياف الشوفان، وبتوفري 40 جنيه في العلبة. 5️⃣ *زبدة فول سوداني مستوردة vs الطحينة* معلقة الطحينة فيها كالسيوم قد كوب لبن (130 ملج) + دهون أحادية بتحمي القلب، ومن غير سكر وزيت نخيل اللي مليان في 90% من أنواع زبدة الفول السوداني المستوردة. [Mayo Clinic] الخلاصة: الأكل الصحي مش محتاج ميزانية سفر، محتاج ذكاء. قوليلي في الكومنتات.. عايزة السلسلة الجاية تبقى بدائل إيه؟ العيش ولا الجبن؟ 👇 . #بدائل_صحية #تغذية #دايت_مصري #dt_merna_elnady شير عشان الكل يستفيد ❤️](/video/cover/7693276389981621524.webp)
