Jorge
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Sunday 19 July 2026 09:06:45 GMT
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Comments
Marcel Costa :
Los isometricos también generan hipertrofia, pero si quieres maximizarla lo ideal son los isotonicos
2026-07-19 15:55:56
2961
JKR Niguer :
ninguno de esos es isométrico nmms
2026-07-29 07:28:42
2764
Hugo pa :
los isometricos son para tener de acero los tendones y los músculos
2026-07-29 05:13:26
148
Srry :
De hecho no no me ha crecido
2026-07-19 14:01:55
754
Alez. :
de hecho no, no me ha crecido xdd, usualmente el antebrazo no crece por isometria, es como decir que los músculos sinergistas reciben hipertrofia
2026-07-29 14:54:36
538
Vive para soñar, sueña para vi :
Si causan hipertrofia pero muy mediocre, no es el método que vas a preferir para entrenar tus músculos, cual es el punto?
2026-07-29 12:52:18
53
Michael :
El antebrazo se ve involucrado al hacer jalones, tmb se incluye en algunos curl de biceps como el "curl martillo" y el cuello no es el q crece, lo q crece son los trapecios q si son parte del cuello pero forman mayor parte en la espalda alta, tambien se trabajan con jalones por lo tanto crecen y hacen q el cuello se vea mas ancho al haber menos espacio entre el trapecio y la cabeza
2026-07-29 04:00:41
120
F.Vegeta.🔱 :
y el abdomen lo mismo, yo hago calistenia y está lleno de movimientos isométricos. Mi espalda gracias a sacar el front lever(solo para entendidos):
2026-07-29 05:44:48
23
javi kujo :
decir que los isométricos no cuasan crecimiento y luego decir que haces hiperextensiones para espalda baja es de ser un twink
2026-07-19 09:35:16
99
Vlad :
Frenchie :0
2026-07-29 16:29:05
14
is_aa_c :
el ejemplo mas claro es el abdomen todo mundo tiene cuadros pero no se ven por la grasa
2026-07-30 05:20:30
18
Lirili Larila :
es verdad que la isometria causa hipertrofia, pero en realidad la isometria se centra principalmente en fortalecer los tendones, y esto es algo obvio pero tendondes fuertes = fuerza brutal
2026-07-29 14:57:36
10
s Helsing :
los isométricos tambien son muy útiles pero lo mejor es hacer isotericos
2026-08-18 05:48:42
9
Lu.M⚡️ :
Nse, yo hago isométricos para forrar mis tendones de hierro
2026-08-19 03:40:52
5
⭐JOJO⭐🫧 :
Los isométrico si generan hipertrofia pero está tiene un límite Ya que en gran parte del estímulo se lo llevan los tendones.
2026-07-29 06:25:50
5
AimarS :
el tibial también es buen ejemplo
2026-07-19 12:04:58
17
Darío 🦇 :
no me ha crecido nada de eso
2026-07-19 13:48:16
10
enfermerocubero :
Existe mayor activación de los músculos profundos, y son muy muy importantes
2026-07-20 01:33:16
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