1. Home
  2. Detail

@amydotfit: Don’t get out of bed yet! Before you make coffee… Give your body a few minutes to wake up. This is a gentle stretch you can do right on the edge of your bed to feel less stiff, ease into the morning & start the day with ease. No getting down on the floor. Come on, let's stretch! 👋 If that felt good & you have a little bit more time, check out my bed stretch playlist for lots more follow along stretches you can do in bed - just click the link in my bio! 💕 Know someone who wants to start moving a little more? Share this video with them. — #bedstretch #morningstretch #mobility #stretchesforbeginners #healthyaging

amydotfit
amydotfit
Open In TikTok:
Region: BM
Sunday 19 July 2026 10:18:24 GMT
510
22
0
1

Music

Download

No Watermark .mp4 (5.57MB) No Watermark(HD) .mp4 (5.57MB) Watermark .mp4 (15.3MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @amydotfit, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Warum diese Comedy-Momente überall geteilt werden – die lustigsten Sketche, besten Sprüche und größten Lacher aus Deutschland 😂🇩🇪 #ComedyKollektiv #ComedyDeutschland #DeutscheComedy #Humor #Sketche #Deutschland #Viral #FürDich #FYP ·
Warum diese Comedy-Momente überall geteilt werden – die lustigsten Sketche, besten Sprüche und größten Lacher aus Deutschland 😂🇩🇪 #ComedyKollektiv #ComedyDeutschland #DeutscheComedy #Humor #Sketche #Deutschland #Viral #FürDich #FYP ·
Engfa can't stop giving Charlotte love eyes during the awards show 😍❤️ Part 1 #อิงล็อต #englot #charlotteaustin #engfawaraha
Engfa can't stop giving Charlotte love eyes during the awards show 😍❤️ Part 1 #อิงล็อต #englot #charlotteaustin #engfawaraha
Goku Quer Treinar Com o Broly #dbz #broly #gokublack #dragonball#animeedit
Goku Quer Treinar Com o Broly #dbz #broly #gokublack #dragonball#animeedit
የተሰበረ ልብ አዲስ መጀመሪያ ነው ​የልብ ስብራት ልክ እንደ መስታወት ነው። አንዴ ከተሰበረ በኋላ መልሶ ለመገጣጠም የሚከብድ፣ ቢገጣጠም እንኳ ጠባሳው በግልጽ የሚታይ። ዛሬ ላይ ሆነህ ስታየው ዓለምህ የጨለመች፣ በዙሪያህ ያለው ሁሉ ትርጉም ያጣ ሊመስልህ ይችላል።
የተሰበረ ልብ አዲስ መጀመሪያ ነው ​የልብ ስብራት ልክ እንደ መስታወት ነው። አንዴ ከተሰበረ በኋላ መልሶ ለመገጣጠም የሚከብድ፣ ቢገጣጠም እንኳ ጠባሳው በግልጽ የሚታይ። ዛሬ ላይ ሆነህ ስታየው ዓለምህ የጨለመች፣ በዙሪያህ ያለው ሁሉ ትርጉም ያጣ ሊመስልህ ይችላል። "ለምን እኔ?" የሚለው ጥያቄ በጭንቅላትህ ውስጥ ሲያስተጋባ፣ ያፈሰስከው የእንባ ዘለላ ትራስህን ሲያርሰው፣ በውስጥህ የሚሰማህ የባዶነት ስሜት ሊገልጹት ከሚችሉት በላይ ከባድ እንደሆነ አውቃለሁ። ​ነገር ግን አንድ እውነት ልነግርህ እወዳለሁ… መሰበር መጨረሻ አይደለም። ​ብዙዎቻችን ፍቅርን፣ ሰዎችንና ህይወትን በሙሉ ልባችን ስንቀርብ፣ መጎዳትን አንጠብቅም። ስንሰበር ደግሞ ህይወታችን እዚያው ላይ ያበቃ ይመስለናል። ነገር ግን ትልቁ የህይወት ሚስጥር ያለው እዚህ ላይ ነው። አንዳንድ ጊዜ ጠንካራ መሆንህን የምታውቀው፣ መሸከም የምትችለውን ያህል ተሸክመህ ስትወድቅና መልሰህ ስትቆም ብቻ ነው። ​"የተሰበረ ልብ ይዘህም ቢሆን መተንፈስ ካልቆምክ፣ ህይወት ገና ለአንተ ያዘጋጀችው ሌላ ምዕራፍ አለ ማለት ነው።" ​ለውጡ የሚጀምረው ከውስጥ ነው ​ማልቀስህ ስህተት አይደለም፤ ማዘንህ ደካማ አያደርግህም። ማልቀስ የውስጥን ህመም ማጠቢያ፣ ስሜትን መግለጫ መለኮታዊ ስጦታ ነው። ነገር ግን በዚያ በሃዘንና በቁስል ውስጥ ለዘላለም መኖር የለብህም። ያቆሰሉህን ሰዎች መውቀስ፣ በደረሰብህ ነገር መቆጨትና ራስህን መቅጣት የትም አያደርስህም። ​አሁን ማድረግ ያለብህ ትልቁ ነገር አስተሳሰብህን መቀየር ነው። ​ይህንን ሁኔታ እንደ ውድቀት ሳይሆን እንደ ትልቅ ትምህርት ቁጠረው። ​ያጣኸውን ሰው ሳይሆን፣ በዚህ ሂደት ውስጥ ልታገኘው የምትችለውን ማንነትህን ፈልግ። ​ልብህ የተሰበረው ይበልጥ ጠንካራና አስተዋይ ሆነህ እንድትወጣ ነው እንጂ፣ እንድትጠፋ አይደለም። ​ይህ ህመም አንተን እንዲያጠፋህ አትፍቀድለት። ይልቁኑ ውስጣዊ ጥንካሬህን፣ ክብርህንና ማንነትህን የምታገኝበት እሳት አድርገው። እንደ ወርቅ በእሳት አልፈህ ይበልጥ የምታበራበት ጊዜ አሁን ነው። ​እንደ ንስር ወደ ላይ መውጣት ​ንስር ወፍ እድሜው ሲገፋ፣ ምንቃሩ ሲታጠፍ፣ ጥፍሮቹ ሲደክሙና ክንፎቹ ሲከብዱት ምን እንደሚያደርግ ታውቃለህ? ተስፋ ቆርጦ አይሞትም። ወደ ረጅሙ ተራራ ይወጣና ምንቃሩን ከዓለት ጋር አጋጭቶ ይሰብረዋል። አሮጌ ጥፍሮቹን ይነቅላል። ያ ህመም፣ ያ ስብራት እጅግ በጣም ያማል። ነገር ግን ያንን ህመም ታግሶ ካለፈ በኋላ፣ አዲስ ምንቃር፣ አዲስ ጥፍርና አዲስ ክንፍ ይበቅልለታል። ከዚያም ከበፊቱ በላይ በኃይል ወደ ሰማይ ይበርራል። ​አንተም ዛሬ ያለህበት ስብራት የንስሩን የመታደስ ወቅት ይመስላል። አሮጌውና ያቆሰለህ ማንነትህ ተሰብሯል። አሁን ግን አዲስ ጥንካሬ፣ አዲስ እይታና አዲስ ህይወት የምታገኝበት ጊዜ ነው። ​የመጨረሻ መልእክት ​ለራስህ ጊዜ ስጠው። ልብህ በራሱ ጊዜ ይፈወሳል። ዛሬ የሚሰማህ ህመም ነገ ታሪክ ይሆናል። ነገ ፈገግ ብለህ ወደኋላ የምታየውና "ይህንን ሁሉ አልፌ እዚህ ደረስኩ?" ብለህ ራስህን የምታደንቅበት ቀን ሩቅ አይደለም። ​ፈጣሪ ልብህ የተሰበረውን ያህል፣ መልሶ የመጠገን አቅሙ አለው። ራስህን ውደድ፣ ዋጋህን እወቅ፣ ተስፋ አትቁረጥ። ​ምክንያቱም አንተ ከተሰበርከው ስብርባሪ በላይ ውድ እና ጠንካራ ነህ! #የልብስብራት ​#እውነተኛ_ታሪክ ​#ትረካ ​#ስነጽሁፍ ​#ግጥምና_ምንባብ ​ ​ ​ ​
الشجاع #ᴱᴸᴳᴱᴮᴬᴸʸ #حكم_وأمثال_وأقوال #خواطر #اكتب_شي_توجر_عليه #اكسبلور
الشجاع #ᴱᴸᴳᴱᴮᴬᴸʸ #حكم_وأمثال_وأقوال #خواطر #اكتب_شي_توجر_عليه #اكسبلور
Kesin kaydedip deneyin biz bayıldık tadına😍 Fazla tarif İnstagram’da : sweetymutfakta #sweetymutfakta #yemek #karnabahar #chouxfleur #food #bon #delice
Kesin kaydedip deneyin biz bayıldık tadına😍 Fazla tarif İnstagram’da : sweetymutfakta #sweetymutfakta #yemek #karnabahar #chouxfleur #food #bon #delice

About

Legal