@bgsadikin: #BGS beri panduan cara hidup lebih sehat dengan membatasi gorengan seperti mendoan dan tahu isi jadi sebulan sekali Siapa bilang hidup sehat itu tidak boleh makan enak? Saya Menteri Kesehatan, dan ini adalah cara agar bisa hidup lebih sehat tanpa harus merasa tersiksa. Rahasianya adalah mengenali mana menu yang aman untuk rutinitas, dan mana yang sekadar untuk reward. Untuk menu harian (sekali sehari), utamakan proses masak yang sehat seperti telur rebus, ayam kukus, tempe kukus, tahu kukus, hingga udang rebus. Kalau kalian ingin variasi yang lebih gurih, jadwalkan untuk sekali seminggu. Di momen ini kalian bisa menikmati telur dadar, ayam bakar, tempe goreng, tahu goreng, sampai oseng udang. Lalu, kapan kita boleh makan makanan yang rasanya paling berdosa? Tenang aja, menu super enak seperti telur barendo, ayam crispy, tempe mendoan, tahu isi, hingga udang keju tetap boleh kalian makan, asalkan batasi jadi sekali sebulan! Semuanya ada porsi dan waktunya masing-masing agar tubuh kita semakin sehat. Nah ini PR kalian, abis dikasih tau, diikutin ya! #BudiGemarSharing #BudiGunadiSadikin #MenteriKesehatan #KemenkesRI

Budi Gunadi Sadikin

Open In TikTok:

Region: ID

Sunday 19 July 2026 10:47:33 GMT