@liebscher.bracht: Müssen Rückenschmerzen immer von einem geschädigten Rücken kommen? 🤔 Roland erklärt, warum häufig auch hohe Spannungen in Muskeln und Faszien mit den Beschwerden zusammenhängen können – und zeigt dir eine einfache Übung, die du direkt ausprobieren kannst. Wenn sich dein Schmerz während oder nach der Übung verändert, kann das ein wertvoller Hinweis sein. Regelmäßiges Üben kann dabei helfen, die Beweglichkeit zu verbessern und Spannungen zu reduzieren. Auf unserem Kanal findest du Übungen für fast jede Körperregion. Probier sie aus und finde heraus, ob sie dir helfen können! 💪✨

Christine :

Ich danke Ihn herzlich für die gute Übungen 🙏🌹👍

@ :

Darf man das machen wenn Man versteift ist?

Knieschmerzen_ade :

Aber nur wenn du Glück hast 🤣🤣🤣 Ich schmeiß mich weg. 🤦‍♂️

Kapseke :

joli :

Danke

Doc :

Nicht bei Spinalkanalstenose 😳😁

Biene Maja981 :

und wenn es ins Bein rein zieht?

robertrck6 :

brauche dringend hilfe in elsbethen

user3377520314507 :

ich hab Glück ;-) und es geht auch in den Rücken. 2 Minuten halten ist aber nicht wirklich leicht. Doch wenn's hilft, immernoch besser als die alltäglichen Schmerzen.👍

Eliane :

😂😂😂

Liubov :

👍🥰