@aa_ngun10:

องุ่นรักอาโวคาโด ิิ

Open In TikTok:

Region: LA

Sunday 19 July 2026 11:17:22 GMT

117021

27090

137

4118

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.41MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.39MB) Watermark .mp4 (2.76MB) Music .mp3

Comments

น้องทรยศ :

ขำ

2026-09-15 02:42:37

0

SHARK 🦈 :

แว่นค้าบ

2026-07-21 03:40:55

1

👑لشهخش :

ອາງຸ່ນຫວານິ ປ້າາາາຈົນເກືອບບໍຈື່

2026-07-19 11:47:59

4

modern warships :

เคยเห็นที่ไหนะ

2026-07-21 14:16:58

1

Don. :

👍🥰😊✨🩷

2026-07-19 16:35:09

1

ANNA :

2026-07-19 11:26:32

2

아미 :

ຄົນສວຍຍຍ🥺💗

2026-07-19 12:40:18

1

Anouphong.Ick :

ຢາກໄດ້ແວ້ນຂໍພິກັດດ່ວນ😹 (ບ່ອນຊື້)

2026-07-19 18:03:23

0

Bee Buồn lắm🫩 :

2026-07-19 11:18:53

1

〖Runes✞〗 :

แว่นไหนไอจี

2026-07-20 05:38:16

2

งง :

พิกัดเสื้อหน่อยได้มั้ยค่ะ

2026-07-23 02:27:52

0

🌧️Jellyfish :

ແພ້ຄວາມຫນ້າຮັກຂອງພີ່😭

2026-07-19 14:08:25

1

Nu🦋 :

ใช้คำนำหน้าว่านางสาวหรือนางฟ้างับบ😳😳

2026-07-20 18:16:50

1

B S P 💫💛 :

2026-07-19 12:45:40

1

น้ำหวาน💦 :

2026-07-19 13:30:07

1

168cm. :

Nong

2026-07-19 12:42:45

0

่ :

ພິກັດເສື້ອໄດ້ມັ້ຍຍຄົນສວຍຍ

2026-07-19 13:34:49

1

OAKORK :

จีบได้ไหมละ

2026-07-20 10:20:35

1

ຄຳປະສົງ ວົງດາໄລ :

สาวน่ารักจัง

2026-08-24 04:09:50

0

😈AonGGG😈 :

🥰

2026-07-25 02:39:58

2

Xx_donut_xX龙🇨🇳 :

2026-08-26 08:42:29

0

Chan :

2026-09-22 02:07:43

0

กาลดา :

สวยมากค่ะ

2026-09-10 23:02:03

0

ไอ้ เดี่ย :

รีค้าบ

2026-09-05 01:33:49

0

TON :

2026-07-19 14:44:45

1

To see more videos from user @aa_ngun10, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Ele mandando o COMO FOI O SHOW porque tavam falando da altura dele é épico demais! #ateez #sendoffateez #hongjoong #hongjoongateez #kpop

Ele mandando o COMO FOI O SHOW porque tavam falando da altura dele é épico demais! #ateez #sendoffateez #hongjoong #hongjoongateez #kpop

Ighheeen EMhesshee🙂 #foryourpage #nekedbelegyen #fyp #neked

Ighheeen EMhesshee🙂 #foryourpage #nekedbelegyen #fyp #neked

Эта мысль — одна из самых глубоких и освобождающих истин, которые можно услышать. В психологии это часто называют «тревогой предвосхищения» или «пророчеством, которое само себя исполняет». 1. Реальность vs. Воображение: где происходит боль? Реальность почти всегда «стерильна». Она состоит из фактов: «Меня уволили», «Человек не ответил на сообщение», «Я заболел». Боль и страдание начинаются не в момент факта, а в момент интерпретации. · Реальность: Начальник вызвал в кабинет. · Воображение: «Сейчас меня уволят, я не смогу платить за ипотеку, семья от меня отвернется, я умру в нищете». Мы переживаем эту трагедию в голове 50 раз до того, как переступим порог кабинета. А в реальности может оказаться, что он просто хочет обсудить график отпусков. Суть: Ты страдаешь не от удара, а от ожидания удара. Ожидание всегда мучительнее самого события, потому что в воображении мы делаем событие бесконечным и всеобъемлющим. 2. Накручивание как механизм контроля (Иллюзия) Почему мы «накручиваем»? Психика пытается защититься. Мы верим, что если мы проиграем худший сценарий заранее, то: · Мы подготовимся к боли. · Мы сможем контролировать ситуацию. · Если случится что-то плохое, мы не будем застигнуты врасплох. Но это ловушка. Прокручивая плохой сценарий, ты проживаешь травму заранее, но при этом не получаешь ресурсов для ее решения, потому что ты находишься в состоянии паники, а не действия. Ты платишь проценты по кредиту, который, возможно, никогда не возьмешь. 3. «Драма в голове» истощает ресурс Когда ты «накручиваешь», твой мозг не видит разницы между реальной угрозой (тигр бежит на тебя) и воображаемой (ты прокручиваешь неприятный разговор). · Выделяется кортизол и адреналин. · Сердце колотится. · Мышцы напряжены. Ты лежишь на диване, но твое тело изнашивается так, будто ты таскаешь мешки с цементом. В итоге, когда реальная проблема наступает, у тебя просто нет сил ее решать. Ты истощен войной, которая шла только в твоей голове. 4. Искажение масштаба Воображение — плохой прогнозист. Оно склонно к катастрофизации. · Реальность: 90% наших страхов никогда не случаются. · Воображение: Рисует 100% вероятность катастрофы. Мы часто боимся не самой ситуации, а того, что мы будем чувствовать в этой ситуации. «Я не переживу этого позора», «Я не справлюсь с этим чувством». Но реальность показывает: человек справляется со всем. Психика имеет защитные механизмы, о которых мы не знаем, пока не столкнемся с реальностью лицом к лицу. Как выйти из этого состояния? 1. Возврат в «здесь и сейчас». Задай себе вопрос: «Что происходит прямо в эту секунду?» Прямо сейчас на тебя не кричат, тебя не бьют, ты не в огне. Ты просто сидишь и думаешь. Осознай это. 2. Разделение фактов и мыслей. Выпиши свои страхи. · Факт: Мне не ответили. · Мысль: Меня игнорируют, я никому не нужен. Это разные вещи. Факт нейтрален. Мысль — это твоя интерпретация. 3. Правило «Стоп-кран». Как только ловишь себя на раскручивании сценария, скажи себе: «Я решу эту проблему, когда она станет реальностью. Сейчас я не буду тратить на это силы». 4. Действие вместо мыслей. Тревога любит пустоту и бездействие. Если ты боишься разговора — подготовься к нему. Если боишься болезни — сходи к врачу. Реальное действие убивает воображаемый страх. Итог: Тот, кто сказал тебе эту фразу, был прав. Ты — автор драмы, которую играешь сам с собой. И самое важное: если ты сам пишешь этот сценарий, ты можешь его переписать. Перестань страдать воображением — оглянись вокруг. Реальность обычно гораздо безопаснее и скучнее, чем твои кошмары.

Эта мысль — одна из самых глубоких и освобождающих истин, которые можно услышать. В психологии это часто называют «тревогой предвосхищения» или «пророчеством, которое само себя исполняет». 1. Реальность vs. Воображение: где происходит боль? Реальность почти всегда «стерильна». Она состоит из фактов: «Меня уволили», «Человек не ответил на сообщение», «Я заболел». Боль и страдание начинаются не в момент факта, а в момент интерпретации. · Реальность: Начальник вызвал в кабинет. · Воображение: «Сейчас меня уволят, я не смогу платить за ипотеку, семья от меня отвернется, я умру в нищете». Мы переживаем эту трагедию в голове 50 раз до того, как переступим порог кабинета. А в реальности может оказаться, что он просто хочет обсудить график отпусков. Суть: Ты страдаешь не от удара, а от ожидания удара. Ожидание всегда мучительнее самого события, потому что в воображении мы делаем событие бесконечным и всеобъемлющим. 2. Накручивание как механизм контроля (Иллюзия) Почему мы «накручиваем»? Психика пытается защититься. Мы верим, что если мы проиграем худший сценарий заранее, то: · Мы подготовимся к боли. · Мы сможем контролировать ситуацию. · Если случится что-то плохое, мы не будем застигнуты врасплох. Но это ловушка. Прокручивая плохой сценарий, ты проживаешь травму заранее, но при этом не получаешь ресурсов для ее решения, потому что ты находишься в состоянии паники, а не действия. Ты платишь проценты по кредиту, который, возможно, никогда не возьмешь. 3. «Драма в голове» истощает ресурс Когда ты «накручиваешь», твой мозг не видит разницы между реальной угрозой (тигр бежит на тебя) и воображаемой (ты прокручиваешь неприятный разговор). · Выделяется кортизол и адреналин. · Сердце колотится. · Мышцы напряжены. Ты лежишь на диване, но твое тело изнашивается так, будто ты таскаешь мешки с цементом. В итоге, когда реальная проблема наступает, у тебя просто нет сил ее решать. Ты истощен войной, которая шла только в твоей голове. 4. Искажение масштаба Воображение — плохой прогнозист. Оно склонно к катастрофизации. · Реальность: 90% наших страхов никогда не случаются. · Воображение: Рисует 100% вероятность катастрофы. Мы часто боимся не самой ситуации, а того, что мы будем чувствовать в этой ситуации. «Я не переживу этого позора», «Я не справлюсь с этим чувством». Но реальность показывает: человек справляется со всем. Психика имеет защитные механизмы, о которых мы не знаем, пока не столкнемся с реальностью лицом к лицу. Как выйти из этого состояния? 1. Возврат в «здесь и сейчас». Задай себе вопрос: «Что происходит прямо в эту секунду?» Прямо сейчас на тебя не кричат, тебя не бьют, ты не в огне. Ты просто сидишь и думаешь. Осознай это. 2. Разделение фактов и мыслей. Выпиши свои страхи. · Факт: Мне не ответили. · Мысль: Меня игнорируют, я никому не нужен. Это разные вещи. Факт нейтрален. Мысль — это твоя интерпретация. 3. Правило «Стоп-кран». Как только ловишь себя на раскручивании сценария, скажи себе: «Я решу эту проблему, когда она станет реальностью. Сейчас я не буду тратить на это силы». 4. Действие вместо мыслей. Тревога любит пустоту и бездействие. Если ты боишься разговора — подготовься к нему. Если боишься болезни — сходи к врачу. Реальное действие убивает воображаемый страх. Итог: Тот, кто сказал тебе эту фразу, был прав. Ты — автор драмы, которую играешь сам с собой. И самое важное: если ты сам пишешь этот сценарий, ты можешь его переписать. Перестань страдать воображением — оглянись вокруг. Реальность обычно гораздо безопаснее и скучнее, чем твои кошмары.

#creatorsearchinsights #coran

#creatorsearchinsights #coran

Dexa comentaro o que achou #memes #funny #haircut #barber

Dexa comentaro o que achou #memes #funny #haircut #barber

About

Robot
API

Legal

Privacy Policy