Pancakes protéinés ultra moelleux 🥞 Pour environ 12 pancakes : 250 g de fromage blanc 0 % 180 g de farine de patate douce 2 œufs 1 sachet de levure chimique Whey (facultatif) Un peu d’huile de coco pour la cuisson @ESN - Elite Sports Nutrition Préparation : Bats les œufs jusqu’à obtenir une texture mousseuse. Ajoute le fromage blanc, puis mélange. Incorpore la farine et la levure.Fais cuire à feu moyen-doux dans une poêle légèrement huilée. Environ 90 kcal par pancake Soit environ 360 kcal pour 4 pancakes ≈ 19 g de protéines • 58 g de glucides • 5 g de lipides #pancakes #pancakesproteines #recettehealthy #petitdejeuner #farinedepatatedouce - @fitby_nouch