1. Home
  2. Detail

@muhanad.0028: امطرت كيب تاون 🌧️#اكسبلور #كيبتاون_جنوب_افريقيا #كاس_العالم

Muhanad
Muhanad
Open In TikTok:
Region: ZA
Sunday 19 July 2026 12:16:36 GMT
6932
1156
1
21

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.7MB) No Watermark(HD) .mp4 (4.84MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

ay73y
عــ 93 :
جميلة
2026-07-20 19:38:05
0
To see more videos from user @muhanad.0028, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Video duet #xuhuong
Video duet #xuhuong
CRISTIANO RONALDO TIENE UN COMPLEJO DE INFERIORIDAD CUANDO SE TRATA DE LIONEL MESSI 🤷🏻‍♂️ #messi #cristianoronaldo #cr7 #leomessi #mundial
CRISTIANO RONALDO TIENE UN COMPLEJO DE INFERIORIDAD CUANDO SE TRATA DE LIONEL MESSI 🤷🏻‍♂️ #messi #cristianoronaldo #cr7 #leomessi #mundial
@Aftab wahab @Aftab wahab #aftabwahabtrader #tiktok #creatorsearchinsights #foryoupage❤️❤️ #foryoupage❤️❤️ #ictadvance #soper
@Aftab wahab @Aftab wahab #aftabwahabtrader #tiktok #creatorsearchinsights #foryoupage❤️❤️ #foryoupage❤️❤️ #ictadvance #soper




la hamburguesa más sabrosa y saludable posible ha llegado!!!!🤩 tras la investigación en el último vídeo sobre potenciadores del sabor naturales, técnicas para crear aromas y aglutinantes, llega la receta que pone toda la teoría en práctica. el resultado es una hamburguesa que no tiene nada que envidiar a la clásica, está diseñada para tener su propio sabor y encima muy rico!! 🤓 si te sobran, puedes congelarlas sin problema. soy consciente que pueden ser muchos ingredientes, así que te dejo la versión simplificada en los comentarios ❣️ 
🛒 INGREDIENTES (4 hamburguesas) base: • 400g frijoles negros cocidos (escurridos y secos) • 200g champiñones shiitake (o mezcla shiitake + portobello) • 100g remolacha cruda rallada • 80g nueces tostadas • 1 cebolla mediana • 4 dientes de ajo • 4 cdas harina de avena • 1 cda mantequilla de anacardo
 (sustituible por crema de cacahuete/almendra, pero le dará más sabor a fruto seco) gel de lino: • 2 cdas lino molido • 6 cdas agua condimentos: • 3 cdas levadura nutricional • 1 cda miso rojo o 2 cdas miso blanco • 2 cdas salsa soja • 2 cdtas pimentón ahumado • 1 cdta comino • ½ cdta pimienta negra • 1 cdta vinagre de manzana 🧑‍🍳 RECETA 1️⃣ Mezcla el lino molido con el agua y deja reposar 10 minutos hasta que forme un gel. 2️⃣ Tuesta las nueces en una sartén seca durante 1min y pícalas groseramente. 3️⃣ Sofríe la cebolla hasta que esté bien dorada. Añade el ajo y cocina 1 minuto más. 4️⃣ Incorpora los shiitake y cocina a fuego medio-alto hasta que se doren y desarrollen mucho sabor. 5️⃣ Añade el miso, la salsa de soja y el vinagre. Mezcla bien y deja enfriar unos minutos. 6️⃣ Machaca aproximadamente ⅔ de los frijoles y deja el resto enteros para aportar textura. 7️⃣ Mezcla los frijoles con la mezcla de setas, la remolacha, las nueces, el gel de lino, la levadura nutricional, la mantequilla de anacardo y las especias. 8️⃣ Añade la harina de avena poco a poco hasta obtener una masa que mantenga su forma. 9️⃣ Forma 4 hamburguesas y refrigera al menos 30 minutos. 🔟 Cocina en una sartén caliente con aceite durante hasta conseguir una corteza bien dorada. ✨ Opcional para servir: • Cebolla roja encurtida • Aguacate • Mostaza Dijon/Antigua • Hojas verdes #burger #healthy #saludable #plantbased #healthyfood
la hamburguesa más sabrosa y saludable posible ha llegado!!!!🤩 tras la investigación en el último vídeo sobre potenciadores del sabor naturales, técnicas para crear aromas y aglutinantes, llega la receta que pone toda la teoría en práctica. el resultado es una hamburguesa que no tiene nada que envidiar a la clásica, está diseñada para tener su propio sabor y encima muy rico!! 🤓 si te sobran, puedes congelarlas sin problema. soy consciente que pueden ser muchos ingredientes, así que te dejo la versión simplificada en los comentarios ❣️ 
🛒 INGREDIENTES (4 hamburguesas) base: • 400g frijoles negros cocidos (escurridos y secos) • 200g champiñones shiitake (o mezcla shiitake + portobello) • 100g remolacha cruda rallada • 80g nueces tostadas • 1 cebolla mediana • 4 dientes de ajo • 4 cdas harina de avena • 1 cda mantequilla de anacardo
 (sustituible por crema de cacahuete/almendra, pero le dará más sabor a fruto seco) gel de lino: • 2 cdas lino molido • 6 cdas agua condimentos: • 3 cdas levadura nutricional • 1 cda miso rojo o 2 cdas miso blanco • 2 cdas salsa soja • 2 cdtas pimentón ahumado • 1 cdta comino • ½ cdta pimienta negra • 1 cdta vinagre de manzana 🧑‍🍳 RECETA 1️⃣ Mezcla el lino molido con el agua y deja reposar 10 minutos hasta que forme un gel. 2️⃣ Tuesta las nueces en una sartén seca durante 1min y pícalas groseramente. 3️⃣ Sofríe la cebolla hasta que esté bien dorada. Añade el ajo y cocina 1 minuto más. 4️⃣ Incorpora los shiitake y cocina a fuego medio-alto hasta que se doren y desarrollen mucho sabor. 5️⃣ Añade el miso, la salsa de soja y el vinagre. Mezcla bien y deja enfriar unos minutos. 6️⃣ Machaca aproximadamente ⅔ de los frijoles y deja el resto enteros para aportar textura. 7️⃣ Mezcla los frijoles con la mezcla de setas, la remolacha, las nueces, el gel de lino, la levadura nutricional, la mantequilla de anacardo y las especias. 8️⃣ Añade la harina de avena poco a poco hasta obtener una masa que mantenga su forma. 9️⃣ Forma 4 hamburguesas y refrigera al menos 30 minutos. 🔟 Cocina en una sartén caliente con aceite durante hasta conseguir una corteza bien dorada. ✨ Opcional para servir: • Cebolla roja encurtida • Aguacate • Mostaza Dijon/Antigua • Hojas verdes #burger #healthy #saludable #plantbased #healthyfood

About

Legal