@8664qamar: #CapCut # السعاده تبدأ من الداخل. بدلا من التركيز علي ما ينقصك، ابدأ بتقدير. • تمرين بسيط : دون كل يوم ثلاثة اشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوه، رساله من صديق، او حتي لحظه هدوء). هذا يدرب عقلك علي رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنه : تذكر ان وسائل التواصل الاجتماعي تعرض"افضل اللقطات "فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبه بعروض الاخرين المثالية. • ادارة العقل والمشاعر افكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداويه، سيصبح العالم باهتا. •عش اللحظه: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهي. ركز علي"الآن ". • تقبل المشاعر: الحياه ليست سعاده دائمة. من الطبيعي ان تحزن او تغضب؛ تقبل هذه المشاعر واعط نفسك حقها في التغبير ثم امض قدما. • الاستثمار في العلاقات الانسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمه هو سر الصمود النفسي. • النوعيه لا الكميه : الصديق واحد حقيقي يفهم صامتك خير من مئه صديق للمجاملات. • العطاء : مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعاده (الإندروفين). اصنع يوماً جميلا لشخص آخر، وستجد ان يومك اصبح اجمل. #فلو #لايك ♥

ۆ̷ح̷ي̷د̷ِہ̷ م̷ن̷ ي̷ۆ̷م̷ہ̷ٵ̷

Open In TikTok:

Region: EG

Sunday 19 July 2026 15:23:26 GMT