@agnesescappini: 5 regole per proteggerti dal Bornout emotivo: 1. Proteggi le tue energie. Prima di dire “sì”, fermati un momento e chiediti: “Ho davvero lo spazio per farlo, adesso?”. Perché ogni sì che pronunci richiede qualcosa di te. 2. Scegli di connetterti, non di isolarti. A volte bastano poche parole, una risata o un confronto sincero con qualcuno di cui ti fidi per ricordarti che non sei fatto per sostenere tutto da solo Riposati prima di arrivare al limite. Il recupero non è un premio da concederti solo quando hai finito tutto. È una parte necessaria del vivere e del lavorare bene. 3. Fermati prima di arrivare al limite e riposati. Il recupero non è un premio da concederti solo quando hai finito tutto. È una parte necessaria del vivere e del lavorare bene. 4. Dai al problema la sua reale dimensione. Quando siamo sotto stress, anche una difficoltà può sembrarci enorme. Ritrovare la giusta prospettiva ci permette di rispondere con consapevolezza, invece di reagire d’impulso. 5. Continua a scegliere la speranza. Sperare non significa convincersi che la vita sarà sempre facile. Significa sapere che, qualunque cosa accada, troverai dentro di te un modo per attraversarla. #agnesescappinipsicologa #60secondidipsicologia #agnesescappinipsicoterapeuta #agnesescappini #60secondidifilosofia

Linda pellegrino :

Abbiamo fatto la stessa cosa oggi una bella corsa ore 6:30 top 🔝 dottoressa ❤️❤️❤️

nicola ardossi :

Non è un periodo in cui mi riesce facile ma….☝️ci proverò sempre ….sempre avanti mai mollare

Salvo :

grazie sempre dei tuoi preziosi consigli

isa :

🥰Bellissima ❣️

Marci :

hai ragione faccio fatica

Maddalena.11 :

I 5 motivi che mi portano dove voglio arrivare ❤️❤️perché li dove c’è speranza si realizza ciò che il tuo cuore sente

pascaledeltin :

Redbike :

Grazie …..sempre preziosa

Regina 82 :

❤️

rosi bianchi :

stupenda grazie d'insegnarci ad amarci 🥰❤️

MARIO :

PIACERE DI CONOSCERVI DOTTORESSA

Francesco :

E necessario per vivere bene❤️

Maria Cesa :

grazie mille buona giornata ❤️

simo.93 :

sei eccezionale dott

conci :

ovviamente ci proverò ❤️

Enrico Cavenati :

🙏GRAZIE

Faustasnoopy :

grazie ❤️❤️❤️🙏🙏🙏 namastè

traccedivita :

Il mio benessere è sempre in cima alla mia piramide, a tutte le priorità. Grazie di esistere.🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

Joseph Dulake :

la corsa favorisce la felicità. tu cosa ne pensi?

adelavitrano :

Grazie x tutto ❤️

Gianni Pesacane :

Agnese quanto mi aiuti specie in questo periodo che mi sento crollare il mondo addosso 😞 tvb❤️

W.M. :

💯

giacomobontorno8 :

con questo caldo per ora non è meglio stare freschi?

Pakk-o for you :

sei tu il mio bornout emotivo