@womens.health.cen: أول دورة شهرية (البيريود) هي علامة طبيعية تدل على أن الجسم بدأ مرحلة البلوغ، وعادةً تأتي بين سن 9 إلى 15 سنة، وقد تختلف من بنت لأخرى. ماذا يحدث عند أول دورة؟ قد تكون كمية الدم قليلة أو متوسطة، وقد تستمر من 3 إلى 7 أيام. ومن الطبيعي أن تكون الدورة غير منتظمة خلال أول سنة أو سنتين، لأن الهرمونات ما زالت في مرحلة الاستقرار. أعراض قد تظهر قبل أو أثناء الدورة: 🌸 تقلصات أو ألم أسفل البطن. 🌸 ألم بسيط في الظهر. 🌸 انتفاخ أو شعور بالإرهاق. 🌸 تقلبات في المزاج. 🌸 ظهور بعض الحبوب في الوجه. نصائح مهمة خلال الدورة: ✅ تغيير الفوطة الصحية كل 4–6 ساعات أو حسب الحاجة. ✅ الاهتمام بالنظافة الشخصية والاستحمام بشكل طبيعي. ✅ شرب كمية كافية من الماء. ✅ تناول غذاء صحي غني بالحديد. ✅ ممارسة نشاط خفيف إذا كانت الحالة تسمح. متى يجب زيارة الطبيب؟ 🔸 إذا لم تبدأ الدورة حتى سن 15 عامًا. 🔸 إذا كان النزيف شديدًا جدًا أو استمر أكثر من 7 أيام. 🔸 إذا كان الألم شديدًا لدرجة يمنع ممارسة الأنشطة اليومية. 🔸 إذا حدثت دوخة شديدة أو إغماء مع الدورة. 💗 تذكري أن الدورة الشهرية ليست مرضًا، بل جزء طبيعي من حياة كل فتاة، ومعرفة المعلومات الصحيحة تساعد على التعامل معها بثقة وراحة. 📞 للحجز والاستفسار: 01201499998 #مركز_صحة_المرأة #غشاء_البكاره_الصناعي #غشاء_بكارةغشاء_بكاره #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #ترند
