@doc_3x3pro: #здоровье #foryou #family #Love #tiktok @dr.dora_neuro

bubu🧿 :

У меня дочке опухил головного мозга врачей сказали глюкоза нельзя виноград

Виктор Оксон :

user6854594736547 :

ВСИЧКО

Dora.Neuro.Med :

Топ продуктов для здоровья: ✅ Добавляйте в ежедневный рацион ✅ Выбирайте только свежее Больше полезных разборов в моем профиле — @dr.dora_neuro #2026 #здоровье #счастье #семья #тикток #любовь #забота

Dora.Neuro.Med :

Нутрициенты — это строительные блоки и «топливо» для вашего организма. Вот максимально сжато и по делу: 1. Зачем они нужны? Энергия: Чтобы вы двигались, дышали и думали. Строительство: Для обновления клеток, мышц, костей и органов. Регуляция: Чтобы гормоны вырабатывались, ферменты работали, а иммунитет защищал. 2. Как это работает (Цикл) Наполнение: Вы едите → желудок и кишечник расщепляют еду → нутриенты попадают в кровь → разносятся к клеткам. Расходование: Организм тратит их постоянно (даже когда вы спите, идет работа мозга, сердца и дыхание). Что они производят: Они не «вырабатывают» что-то сами, они обеспечивают выработку энергии (АТФ) и обновление тканей. 3. Накопление и запас Депо (запасы): Жиры (энергозапас), гликоген (быстрая энергия в мышцах и печени), некоторые витамины (A, D, E, K). Без запаса: Водорастворимые витамины (группа B, C) и незаменимые аминокислоты. Их запасти «впрок» невозможно. 4. Что нужно наполнять ЕЖЕДНЕВНО? Это список того, что организм сам не синтезирует в нужном объеме или быстро теряет: Незаменимые аминокислоты (Белок): Из них строятся все клетки и гормоны. Не будет белка — не из чего строить мышцы и иммунитет. Водорастворимые витамины (С и группа B): Участвуют в выработке энергии и работе нервной системы. Выводятся с водой (потом, мочой) быстро. Полиненасыщенные жирные кислоты (Омега-3): Важны для мозга, сосудов и кожи. Организм их не создает. Минералы (Магний, Калий, Цинк и др.): Нужны для передачи нервных импульсов и работы сердца. Вода: Основа обмена веществ. Резюме: Ваш организм — это самовосстанавливающаяся система. Ежедневный прием белков, полезных жиров и микронутриентов (витамины/минералы) — это не «диета», а обязательное условие для работы ваших «внутренних заводов».

Dora.Neuro.Med :

Держитесь, верьте в лучшее и берегите себя. Если вам понадобится узнать больше о правилах питания, подборе продуктов или подготовке к процедурам, я всегда готов помочь информацией.

Віктор Попов :

😁😁😁

Аста :

😳😳😳

butterfree :

😳😳😳

Наталья. :

😳🥰🥰🥰

xalida quliyeva :

🥰🥰🥰

xalida quliyeva :

😁😁😁

Владимир Учень :

👍

qetogoginava :

🥰🥰🥰

Olga :

😁😁😁

Оэлун :

🥰🥰🥰