@szilvi.sportrehab: Ezért vagy lassabb, mint amit az izmaid ereje indokolna! Azt hiszed, csak erősítened kell? Ha a fascia-hálózatod be van feszülve, az olyan, mintha kézifékkel vezetnéd a testedet. Ez nem nyújtás, ez a teljesítményed felszabadítása. #fascia #sportrehab #performance #neuro #handball