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Sunday 19 July 2026 17:30:07 GMT
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user8160752582014
ASTUFI SASA :
يارب يارب
2026-07-26 01:18:24
2
user7220848215322
⚡️♛𝐌𝐀𝐅𝐈𝐀 𓅔 :
انا اااشششششههههد حتى يحسبوك ان لديك ملك قارون
2026-07-21 22:14:56
5
369hawk369
Abdellh Qasm :
من عبدالله ☀⭕🦅⭕⚖️
2026-07-19 22:47:05
3
a.g.h.a6
A G H A :
2026-07-21 07:22:41
1
user3030618567200
♤▪︎الدنيا دواره▪︎♤ :
💀💀💀💀🔥
2026-07-19 23:09:40
1
masn200
♔ 𝑴𝒂𝒙⇭⇣̀ :
2026-07-22 22:58:33
1
user24042468393007
الجمش ابن مغيره :
😤😤😤😤😤
2026-07-20 16:56:47
2
mohcine028
م ح س ن mohcine :
🥰🥰🥰
2026-07-19 18:11:58
1
user4977092246947
علي محمد :
☝️☝️☝️☝🏽☝🏽☝🏽☝🏽🔆🔆🔆🔆✌️✌️✌️✌️✌️
2026-07-20 10:23:36
1
roni.hossan26
Roni Hossan :
❤️❤️❤️
2026-07-21 13:55:47
1
bidiabdalla
bidi Abdalla :
😎😎😎
2026-07-20 19:28:38
1
marwen.michry3
Marwen Michry :
😂😂😂
2026-07-20 00:18:36
1
salihta09
Salih Taş :
🕋🕋🇹🇷🇹🇷🇹🇷🕌🕌
2026-07-28 18:48:33
1
hasenahmed38
HASEN/GAMER :
🥰🥰🥰
2026-07-31 12:32:24
1
imran.ali1811
👑KING👑BALOCH👑💖💖💖 :
🥰🥰🥰
2026-07-30 03:08:37
1
user428551166605
مـ༈ۖ҉ـحـ༈ۖ҉ـمـ༈ۖ҉ـد :
♥️♥️♥️
2026-08-01 09:26:34
0
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| Diese mediterran inspirierte Dattel-Nuss-Rolle kommt ohne raffinierten Zucker aus und eignet sich perfekt als Snack für zwischendurch oder als liebevolles, selbstgemachtes Geschenk 🎁 🤍 Zutaten 400g weiche, entsteinte Datteln für Ballaststoffe und natürliche Energie 150 g Kürbiskerne ✨ für Magnesium, Zink und Eiweiß 90 g Mandeln ✨ für Vitamin E, Calcium und Zellschutz 90 g Walnüsse ✨ für Omega-3-Fettsäuren und Herzgesundheit 90 g Paranüsse ✨ für Selen und die Schilddrüse 50 g Kokosraspeln ✨ für Ballaststoffe und gesunde Fette 70 g Sesam ✨ für Calcium, Eisen und gesunde Fette Für das Topping Geschmolzene Zartbitterschokolade   Mandelmus oder Tahini Zubereitung Datteln, Kürbiskerne, Mandeln, Walnüsse, Paranüsse und Kokosraspeln in einen leistungsstarken Mixer geben und zu einer klebrigen, formbaren Masse mixen. Aus der Masse mehrere Stränge formen und anschließend rundherum im Sesam wälzen. Mit dem Finger oder einem Löffel längs eine Mulde in die Stränge drücken. Die Mulde zuerst mit geschmolzener Zartbitterschokolade füllen und anschließend Mandelmus oder Tahini darauf verteilen. Für mindestens 1 Stunde im Kühlschrank fest werden lassen und anschließend in Stücke schneiden. Tipp zum Variieren Du kannst einen Teil der Datteln durch getrocknete Aprikosen, Feigen, Cranberries, Rosinen, Maulbeeren oder Sauerkirschen ersetzen. Achte nur darauf, dass der Großteil aus weichen Datteln besteht, damit die Masse gut zusammenhält. Bei Cranberries am besten eine ungesüßte Variante wählen. 🤍 Zubereitung für den Thermomix ✨findest du in den Kommentaren 😊 #gesundheit  #darmgesundheit  #natürlich  #snack  #gesund
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