@lisayourdiet: HYDRATATION STATION 💦🍃 INGRÉDIENTS eau de coco épinards frais (ou mâche ici) 1 pomme verte, coupée en morceaux gingembre frais 1/2 citron pressé 1 c.à.c d'huile d'olive glaçons RECETTE Lave les feuilles d'épinards, épluche et râpe le gingembre frais, coupe la pomme verte (garde la peau, c'est là que sont les fibres) et presse le 1/2 citron. Mixe jusqu'à ce que ce soit bien lisse sans oublier l'huile d'olive. Le gras aide ton corps à absorber les vitamines liposolubles des épinards (A, K). Verse sur une 1 poignée de glaçons et déguste tout de suite, tant que les nutriments sont au top. Pourquoi ça hydrate 💦 l'eau de coco apporte du potassium et des électrolytes, plus intéressants que de l'eau plate ici. Follow @lisayourdiet pour plus de recette anti-inflammatoires, healthy et gourmandes #alimentationsaine #recettefacile #alimentationantiinflammatoire #recettehealthy

Lisayourdiet

Open In TikTok:

Region: FR

Sunday 19 July 2026 18:38:21 GMT