@belcarvalhonutri: Todo dia uma marca, um gel e Tia Bel sabeeee que você fica confuso daí. Então as dicas práticas são: Que não tenha Palatinose, Isomaltulose e adoçantes. Que o primeiro ingrediente seja glicose/maltodextrina. Se a sua corrida for passar de 90 minutos é importante que ele tenha GLICOSE + FRUTOSE. Se tiver água, ÓTIMO! Irá ajuda na absorção. E cuidado com: quantidade de carboidrato e cafeína 👍🏻 Entendido e copiado? Se não me segue, ja siga, para mais de nutrição descomplicada 👊🏻 #geldecarboidrato #corrida #viral_video #fyp

Tia Bel Nutricionista

Open In TikTok:

Region: BR

Sunday 19 July 2026 19:06:12 GMT