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@arynreyjy: ❄ . . #بروفوریو #fyp #viral #trend #explore

ARYNREYJY
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Sunday 19 July 2026 19:26:07 GMT
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Comments

taha.hoseinpoor
Taha :
هنوز نیومده؟
2026-07-23 07:23:44
0
sana1243687
Blueberry 🫐 :
کسی اهنگشو داره بهم بده؟
2026-07-20 03:13:00
1
ali.reza9699
poo :
اسم آهنگش چیه؟
2026-07-21 04:02:42
0
papaboi33
Dani :
در اومده اهنگش ؟!
2026-07-21 11:58:41
0
user3732910913401
tiv :
اهنگششش کجاتااسسسس
2026-07-21 14:26:03
0
cllinferno
cllinferno :
Luv💞💞💞
2026-07-19 19:52:46
0
bk_nar1
NARIIII😝 :
eyyy🔥❤️‍🔥
2026-07-19 21:04:10
0
asana.ftiiiiiiiiiiiiiii
𝐀$𝐀𝐍𝐀🇧🇷 :
قفلیییی زدم😝😭
2026-07-21 06:29:26
0
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”anh yêu ít thôi..-nhưng dài lâu”|id:edwards_20030 |#tainzo #xuhuong #fyp
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Tout ceux que tu as aimés ne t’ont pas forcément aimé, et tout ceux qui t’ont aimé, tu ne les as pas forcément aimés. #tawheed #muwahid #al_battar
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Responder a @e.morera solo porque me gusta el chisme igual que a ustedes 🙊 #fyp #HairFoodChallenge
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Réponse à @Zeus 🤔🚿 Prendre une douche froide après un entraînement ça améliore la récupération, vrai ou faux ? Oui mais ça va détruire vos performances ! Je m’explique ! Quand on fini un entrainement, on a des lésions microscopiques des muscles. C’est d’ailleurs le principe de l’hypertrophie musculaire. Les sarcomères donc les petites unités qui se contractent dans vos muscles, qui seront trop fagiles par rapport à la charge soulevée vont être endommagés. Conséquence ? Augmentation du débit sanguin et inflammation donc rougeur, gonflement, chaleur, douleur au niveau du muscle. Et BIM endolorissement musculaire, courbatures et ça fait très mal, voire ça peut vous forcer à retarder une séance. DONC c’est là que rentre en jeu le débat douche froide VS douche chaude ! Le froid est vaso constricteur donc va réduire le calibre des vaisseaux donc non seulement, les artères qui manipulent l’afflux sanguin, mais aussi celui des nerfs ce qui pourra diminuer la douleur ressentie. Également, la température intra musculaire sera diminuée et ça réduira l’inflammation puisqu’elle a tendance à fonctionner à température plus élevée. ATTENTION par contre ce n’est pas à faire régulièrement. Les cryothérapies régulières pouvaient diminuer l’activité de la molécule mTOR, en gros c’est LA protéine responsable de la croissance et l’hypertrophie musculaire ! #GymTok #muscu #douchefroide #recuperationmusculaire #recuperation #sport #medecine #Fitness #gomuscu #athlete #sportif #muscles #sarcomere #courbature
Réponse à @Zeus 🤔🚿 Prendre une douche froide après un entraînement ça améliore la récupération, vrai ou faux ? Oui mais ça va détruire vos performances ! Je m’explique ! Quand on fini un entrainement, on a des lésions microscopiques des muscles. C’est d’ailleurs le principe de l’hypertrophie musculaire. Les sarcomères donc les petites unités qui se contractent dans vos muscles, qui seront trop fagiles par rapport à la charge soulevée vont être endommagés. Conséquence ? Augmentation du débit sanguin et inflammation donc rougeur, gonflement, chaleur, douleur au niveau du muscle. Et BIM endolorissement musculaire, courbatures et ça fait très mal, voire ça peut vous forcer à retarder une séance. DONC c’est là que rentre en jeu le débat douche froide VS douche chaude ! Le froid est vaso constricteur donc va réduire le calibre des vaisseaux donc non seulement, les artères qui manipulent l’afflux sanguin, mais aussi celui des nerfs ce qui pourra diminuer la douleur ressentie. Également, la température intra musculaire sera diminuée et ça réduira l’inflammation puisqu’elle a tendance à fonctionner à température plus élevée. ATTENTION par contre ce n’est pas à faire régulièrement. Les cryothérapies régulières pouvaient diminuer l’activité de la molécule mTOR, en gros c’est LA protéine responsable de la croissance et l’hypertrophie musculaire ! #GymTok #muscu #douchefroide #recuperationmusculaire #recuperation #sport #medecine #Fitness #gomuscu #athlete #sportif #muscles #sarcomere #courbature
Wayahe tampil 🏆 #persib #persibbandung #bobotoh #1933
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