@m.10xc: سعاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجام #عباراتكم_الفخمه📿📌 #كره_القدم_قصه_عشق_لاينتهي🤩

Nymar06__ :

مثل ميسي

زهــَراء 💝🥲 :

اريدد حبيب ❤

حًسِـوٌنِ 🖤 :

ممكن العبارة

محمد ميري :

عندما تكون الافضل سيكرهك الجميع 😒 وعندما تكون الاجمل سيحبك الجميع لسبب ما🤔

صادق الحسيني :

نيمار مكروه؟! اللعب الوحيد ما مكروه بالتاريخ؟!

A :

سوي هاي العباره على فيني ممكن

𓆩 استغفرُ الله 𓆪 :

اسم غنيه

𝒩𝒜𝒥ℬ𝒴ℛ_𝒦 ♰.𒀭 :

بس صعب عليهم الاعتراف🥀🖤

𝓗𝓾𝓼𝓼𝓮𝓲𝓷 :

الستوري حلو لو لا

شـعـلان😅🤷🏻 :

من قوهه الفيد خليته ستوري♥️😂

2012/12/28😐 :

اسم الاغنيه

احمد 🌺🌷 :

اريد الكتابه بلا زحمه

رٰضـــاིوٰ໑ٰي᪸᪰ 35 ⁽✨₎ :

عندما ماسويلهم زين يقلدون ثكيلين😁😏

آمًيَر عٌلَيَ/2012 :

La Roja ❤️🇪🇸 :

لايك وتعليق على فيديوهاتي فضلاً وليس أمراً 🤍🇪🇸

امير راموس :

الك

ℳ𝒪ℋ𝒜ℳℳℰ𝒟 :

اني اكو لاحضت بيه هاي اشغله هل فعل اني الفضل اما....؟

🖤 :

اخدت الفكره 😅