Sixpack Project Thailand
Region: TH
Sunday 19 July 2026 20:37:47 GMT
25347
1588
26
98
Music
Download
Comments
Dirty pop pop :
เราเวทแบบ fullbody ไปตลอดได้ไหมครับ พอดีมีคนที่ยิมทักว่าเล่นมาหลายเดือนแล้ว เริ่มเล่นแบบแยกส่วนได้แล้ว กล้ามเนื้อจะได้พัฒนาเร็วขึ้น แต่ส่วนตัวชอบเล่นแบบ fullbody มากกว่า
2026-08-03 14:54:28
0
kworkouteat :
hybrid biceps push-ups +reverse lunges 100 reps ถือเป็น full body ไหม ไร้อุปกรณ์ครับ
2026-08-05 11:03:37
0
พบลาบไม่ทราบชื่อ :
ขอท่าเล่นfull body ในยิมด้วยครับ
2026-07-20 10:00:14
0
พัฒน์ :
ผมออก วันจันทร์ อก ไหล่ หน้าแขน อังคารผมออก หลังแขน หลัง แกนกลางล้ำตัว พุทธผมออก ขา กับหน้าท้อง แล้ววันพฤหัสบดีผมพัก แล้ววันศุกร์ผมออก หลัง ไหล่ หน้าท้อง วันเสาร์ อาทิตย์ผมพัก ผมวนไปแบบนี้ถือว่าดีไหมครับ แล้วทุกเช้าผมวิ่งทุกวันถือว่าดีไหมครับหรือต้องลดไหมครับ
2026-07-20 08:24:51
2
Paichayont Buajaeng :
เจ๋งครับ
2026-07-22 06:02:52
0
Korn Atthakorn510 :
ขอบคุณครับ
2026-07-20 00:40:37
2
Ice :
ข้อมูลแน่นๆมาแล้ว ขอบคุณครับ🙏
2026-07-20 03:24:19
1
capton.9567 :
2026-07-20 03:55:21
1
sri28 :
ขอบคุณค่ะ
2026-07-20 02:28:37
1
ทรงพล_ผู้ป่วยหลอดเลือดสมองถีบ :
รับสอนมัยครับ
2026-07-20 05:15:58
0
Mali Kulthuan :
2026-07-20 09:06:28
0
เมย์ชอบสีฟ้า 🩵 :
แล้วถ้ามีเวลาออกกำลังกายห้าวันต่อสัปดาห์ เราจะจัดตารางเล่น full body แบบไหนเพื่อให้กล้ามเนื้อยังมีช่วงเวลาพักคะ
2026-07-20 05:05:26
0
ป๋า วินัย :
ขอบคุณมากครับสำหรับข้อมูลที่แนะนำ เรื่อง full body training. ซึ่งอธิบายการฝึกทั้งตัว 5 กลุ่ม ในแต่ละครั้ง
2026-07-20 03:07:27
0
Phet_One :
มีความรู้ใหม่ๆมานำเสนอ ตลอด ไหนจะมี Longevity เข้ามาเสริมอีก 👍🏻ยอดเยี่ยมเลยครับ โค้ช🤟🏻
2026-07-20 17:19:38
0
รถเมล์ :
ทำไมออกกำลังกาย ถึงกินข้าวเยอะกว่าเดิมคะ น้ำหนักขึ้น แต่สัดส่วนเล็กลง เช่นเอว
2026-07-20 01:42:22
0
บุญยัง :
จริงครับ ผมทำงานบริษัท fool body มันตอบโจทย์มาก ฝึกทีละส่วน ใช้สำหรับ วอร์ม เตรียมพร้อม
2026-07-20 05:47:47
0
เที่ยวไป ไปเที่ยว :
😁😁😁
2026-07-20 00:42:00
1
คุณปุ๊ก :
💖💖💖
2026-07-21 13:42:57
0
ดอนหญ้านาง :
😍😍
2026-07-22 11:19:26
0
To see more videos from user @sixpackproject, please go to the Tikwm
homepage.
