Dr Salman Arif
Region: GB
Wednesday 29 July 2026 11:15:00 GMT
217778
5638
133
1178
Music
Download
Comments
🌟HafizFaisaljalip113🇵🇰Pti :
i do after eating
2026-07-30 17:02:54
0
Iftikhar Ahmed :
totally wrong.....
2026-07-29 16:49:13
3
BillionerDubai :
Wrong information totally
2026-07-30 17:06:05
0
Dhillon Jutt :
بس واک کریں ان سب کی باتوں میں کان نہ دھریں
2026-07-29 19:54:42
25
Engr Haji Bahader :
what about walk after lunch ?
2026-07-30 13:57:48
0
user8761699461882 :
morning 5 a.m to 6 a.m and after dinner 30 minutes.
2026-07-29 12:43:09
0
gurya :
mujhe پوری body me swelling hai guide me pathri he suger border line he 5.9
2026-07-29 18:20:09
1
Yousaf Shah :
میں صبح ورزش کرتا ہوں ایک گھنٹے کی اگر شام کھانے کے بعد میں بیس منٹ واک کرو اور پھر مسلز سٹرینتھ ورک آؤٹ جم میں تو کیسا ہے
2026-07-29 15:48:05
8
shehzeen :
me ny hmesha khany sy pehly walk ki hai .. lkn 2,3 din sy mery samny aise videos aa rhi thi k post meal walk is better .. so Kal sy me her Khanay k bad 20 minuts walk kr rhi hon.. AJ bhi breakfast k bad 20 minutes walk ki then after lunch 20 minutes then after dinner 20 minutes.. it's total 6600 steps altogether .
2026-07-29 19:28:08
4
Malik Saqlain :
ورزش خالی پیٹ کرنی چاہیے اور کھانا کھانے کے بعد ہلکی واک کرنی چاہیے
2026-07-30 09:58:27
8
Pesho :
ye mera zati tajruba h khanay k kuch der bad ma walk krti hu tho weight kam tho nahi hota but badhta nahi h, chahay ma zyada hi kha lu
2026-07-29 22:02:45
3
ادیب شاعری :
کسی وقت کے حاکم کو حکیم لقمان نے کہا تھا کہ کھانا کھانے کے بعد چلو چاہے تمہیں کانٹوں پر ہی کیوں نہ چلنا پڑے 💯✍🏻
2026-07-30 04:45:32
4
علمدارشاہ بخاری :
میری عمر 54 ہے اور میں صبح فجر کی نماز کے فورن بعد سوا گھنٹا واک کرتا ہوں تقریبن چھ کلو میٹر رات اٹھ سے اٹھ تیس تک کھانا کھا کے نو بجے واک شروع کرتا ہوں تقریبن چالیس سے پچاس منٹ چار کلو میٹر میں اسلام اباد سے شکریہ
2026-07-29 18:23:44
3
Rana Nadim :
Mashallah 🥰 doctor sahib very good information you gave us thanks may allah bless on you ameen 🥰🥰❤️❤️❤️❤️
2026-07-29 15:08:14
1
SM :
early in morning. laken kabi rah bi gati ha
2026-07-29 15:19:47
2
aluminium Fabricator :
شام کو کھانے کے بعد اور صبح ناشتے سے پہلے
2026-07-30 06:42:49
1
Ahsan Ali :
mein Asar Namaz k Baad 30 Mnts ki Walk karta hon . or Phir Rat ko Khana khane k foran Baad 10 mint ki Walk karta hon . please Aap Bata Dein k ye Theak hai ? jazaqAllah O khaira ..
2026-07-30 19:22:48
0
Riffat Ch :
میں ہاوس وائف ہوں گھر بڑا ہئے میں گھر کاکام سارا کرتی ہو گاڑی اپنی خود صاف کرتی ہوں کم ارام کرتی ہوں لکین شکر کوئی صحت کامسلہ نی اپ نے پوچھا اس لیے اپکو لکھ دیا 😃🥰
2026-07-29 15:32:00
3
M :
چلو سائنس نے اس کا بھی جواب دے دیا۔ آگلے دس پندرہ سالوں کے بعد آج کی صیح تحقیقات غلط ہو جائے گی۔۔ ہمارے ڈاکٹر نے کھانے کے دو گھنٹے بعد کا بولا ہے۔۔
2026-07-29 19:40:38
2
saif baber :
کھانے کے بعد ورزش۔۔۔۔۔۔۔
2026-07-30 15:29:39
0
محمد بلال (گڈے آلہ) :
walk jis time mrzi kro... faidaa hee hogaaa...
2026-07-30 21:17:58
0
sheikh :
wrong
2026-07-30 18:16:01
0
AM KHAN :
میں کھانا کھانے کے ادا گھنٹے کے بعد واک کرتا ہوں
2026-07-30 19:59:49
0
Walayat khan :
khana khane ke bad hua karo jimmedara
2026-07-30 16:41:25
0
12345600 :
when is it best time to walk after cabg surgery please ?
2026-07-29 12:01:19
0
To see more videos from user @dr.salman.arif, please go to the Tikwm
homepage.
